背泳ぎの泳ぎ方– category –

個人メドレーの時の背泳ぎから平泳ぎへのターンにはたくさんの種類があります。それぞれにメリット、デメリットがあり、難度も様々です。サマーソルトターンは真後ろに一回転するので、難しいと感じる人が多いですが、コツを覚えて挑戦してみましょう。 1....

背泳ぎが進まないのには必ず原因があります。いくつかのポイントを見直して、背泳ぎが上手に泳げるようになりましょう。行き詰ったら少し前に戻って見直してみるのは、水泳が上達する一番の近道です。 1.背泳ぎが進まない理由 背泳ぎが進まない理由は、大...

背泳ぎの腕の動きは簡単そうにみえて、奥が深いのでしっかりと習得することが大切です。背泳ぎを得意とする競泳選手を見て見ますと綺麗なフォームをしているので見習いたいものです。 1.背泳ぎの腕の使い方h3> 背泳ぎでは腕の動きが前に進む大切な要素とな...

背泳ぎをスイスイと泳げたらかっこいいな、と思っている方いらっしゃると思います。背泳ぎは息継ぎをしなくてよいので、息継ぎが苦手な方に人気のある泳法です。その背泳ぎを泳ぐ時に大切なキックについてお話いたします。 1.どうして足が下がるの 背泳ぎ...

練習によって、背泳ぎのプルのタイミングは上達させることができます。スムーズかつ効果のある背泳ぎは正しいタイミングとコーディネートが必要となってきます。腕のプルやキックはレベルによってパターンが違います。 1.腕と足のタイミング 背泳ぎの理想...

背泳ぎは顔を水に付ける必要がないことから、顔を水につけるのが苦手な人に大変人気のある泳法です。その反面腕のタイミングやキックによって、思うように前に進まなかったり、沈んでしまうことがありますので、プルの練習はそういった点を直すことが可能...

背泳ぎを泳ぐ際に鼻に水が入ってしまうことがあります。水の中で仰向けになりストリームラインをすることは人間の自然なうごきとは違いますので、水の中で息をきちんと吐くことによって鼻に水が入りにくくなります。 1.鼻に水がはいる 水泳のインストラク...

背泳ぎのローリングは肩の動きのことになります。ローリングは背泳ぎの腕のストロークにおいて重要ですので、スピードが早まったり、楽に進んだりとメリットがたくさんありますので、ローリング練習に時間を費やしてほしいものです。 1.ローリングの第一段...

水泳に使う筋肉は主に、上半身、体の中心、そして下半身の筋肉です。水泳に必要な筋肉を上手に使うことにより,効果的で速い泳ぎが可能となります。水泳は水中で行うスポーツですので、体へのインパクトを少なくし、安全に有酸素運動ができます。 1.背泳ぎ...

背泳ぎのキックで膝が曲がっている人は多いと思われます。しかし自分ではなかなか気がつかず、人に指摘されたり、ラッキーな人はアンダーウォータービデオなどで確認したあとに、こんなに膝が曲がっていたのかと気づくことがあります。 1.自分で自覚する ...