水泳全般– category –

最近では個人レッスンをよく見かけ、水泳も個人レッスンを求める人が多くなってきています。今回の記事が、水泳の個人レッスンを今から受講したいと思っている方の参考になればと思います。 1.水泳の個人レッスンのメリット ここでは指導員の立場から見た...

試合前というのは普段よりも更に気が張っていますよね。そんな時の食事というのはどういったものを摂ると良いのでしょうか。今回は水泳選手の試合前の食事について注目してみましょう。 1.普段の食事から考えよう 水泳選手だけの話ではありませんが、アス...

水泳は、全身を使って運動をする種目の中でも激しいスポーツに分類されます。しかし、水泳でダイエットをしたい方は、水泳をしながらも食事をしぼってあまり食べないで水泳をすることもあります。実際のところ、水泳前に食事をとることは良くないことなの...

水泳というのは、運動の中でもかなり激しいものになります。水泳は水に浮いたままの運動となる為、重力がかからずあまり身体に負担がなく出来る運動とされていますが、その反面全身を使った運動になるので消費カロリーが多く、激しい運動の種類に分類され...

基本の基本ですが、手の動き、ストロークは左右対称の動き方をします。 キックもそうですが、これが意外にしっかりと出来ている人がいません。 自分では左右対称になっていると思っても他人から見るとそうではない場合があります。 平泳ぎの手のストローク...

泳げない！カナヅチだ！という人は年齢を問わずかなりいらっしゃいます。 当然ですよね、だって私たち人間は地上で暮らしているんですから、不向きの人がいても不思議ではありません。 でも出来たら、人並みくらいには泳げるようになりたいものですよね。 ...