クロールの正しい泳ぎ方をマスターする腕の動き

正しいフォームを早い段階で身につけるとことが水泳上達への近道です。

キックの仕方もそうですが、水泳は手の動かし方も重要なポイントがあります。

子供の泳ぎ方に多いのですが、手を水にいれてすぐに後ろに持っていってしまうんですね。




出来るだけ水をかこうとしているのでしょうが、逆にこれでは前に進むことが難しくなります。

かき終わった手はなるべく前に伸ばすことが大切です。

遠くのモノを掴み取るにいくようなイメージです。

そして左右の手の動きですが、右手が水に入るときには、左手は水を後ろに流している状態です。

左手で水を後ろにかきながら右手は前にまっすぐに伸ばして着水に入る。

また、他の泳ぎ方と同じくクロールでも手と足の動きのバランスが大切です。

水をかこうと思って強く手を動かすことでは、手足の動きのバランスがおかしくなってしまいます。

バランスがおかしくなるということは、身体全体の軸がブレる原因になり、クロールの上達に不可欠である「ローリング」という動作をすることが難しくなってしまう。

水泳とは、ある意味、正しいフォームをひらすら身体に覚えさせる作業です。

一旦、間違って身体で覚えたことは、アタマでは修正をかけづらいです。

理想を言えば、初めから水泳教室の先生に習うとかして正しいフォームを身につけることが上達への近道です。







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