「水泳でダイエット!」の記事一覧

水泳ダイエットなら下半身痩せも夢じゃない!

ダイエットを始めて目に見えて効果が出やすいのはウェストです。 しかし、水泳でのダイエットならば足を痩せたいという方の願いも叶えることが出来ます。 今回は、下半身痩せに効く水泳ダイエットについてご紹介致します。 1.水泳で・・・

1ヶ月で効果を出す水泳ダイエットのメニューとは?

ダイエットというのは水泳に限らず、長く続けることで効果が出るものです。 しかし、少しでも効果が出なくてはやる気もなくなってしまいますよね。 今回は1ヶ月で効果を出すことの出来るメニューについて考えてみましょう。 1.1ヶ・・・

水泳ダイエットにぴったりな水着の選び方

いざ、水泳でダイエットを始めようと考えた時に悩むのが水泳に使う用品ではないでしょうか。 特に、水着は様々なタイプがありますので、悩んでしまうことでしょう。 今回は、水泳に使う水着についてまとめてみました。 1.水泳のグッ・・・

水泳ダイエットをすると肩幅が広くなる?

水泳選手を見ると、一般の人に比べて肩幅が広く逆三角形の体格をしています。 ダイエットをしたいけれども、肩幅が広くなってしまうのはちょっと心配という方も女性にはいらっしゃることでしょう。 実際、水泳ダイエットでは肩幅は広く・・・

水泳でダイエットに役立つ!泳法別の消費カロリーランキング

ダイエットをしようと考えた時にどうしても切り離せない問題が【カロリー】ですよね。 水泳の消費カロリーというのはどの位なのでしょうか? 今回は、泳法別の消費カロリーをまとめてみました。 1.水泳の消費カロリーは高い? 水泳・・・

水泳ダイエットで中々痩せないという人に見直してほしいポイント

水泳ダイエットを始めたのに、なかなかうまく痩せない時は一体なぜなのだろうかと悩んでしまいますよね。 今回は、思う通りにいかないという時に見直してほしいポイントについてご紹介致します。 1.消費カロリーと摂取カロリー ダイ・・・

水泳ダイエットでお腹を集中的に痩せる方法

ダイエットを始めようと考えた時に、全体的に痩せたいという思いと特に気になるところがありますよね。 水泳ダイエットでは、痩せたい部分を効果的に痩せるメニューがあります。 今回は、お腹周りを集中的に痩せるメニューについて考え・・・

水泳ダイエットに必要な期間・頻度・1回の時間について

水泳はダイエットをしたい方に最適な運動ですが、果たしてどのくらいで効果が出るものなのでしょうか。 ダイエットに必要な時間についてまとめてみましたのでご参考にしてみてください。 1.効果が現れるにはどのくらいの期間が必要?・・・

水泳ダイエットを成功させるコツ

水泳は、ダイエットをしたい方におすすめの運動と言えます。 せっかくですから、しっかりとダイエットを成功させるコツをつかみましょう。 1.水泳はダイエットに効く? ダイエットには食事制限や運動を行う方が多いと思いますが、食・・・

水泳ダイエットに効果的な水中ウォーキングのやり方

運動ダイエットの中でも優秀な水泳ダイエットは、様々なメニューを組むことが出来ます。 その中でも初心者におすすめなのが水中ウォーキングです。 今回は効果的な水中ウォーキングについてご紹介致します。 1.水中ウォーキングのメ・・・

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