hkanemoto– Author –

水に触れるのが大好きなお子さんもいれば、つま先が水につかっただけで叫び、水が大嫌いなお子さんもいらっしゃいますね。子供さんに水泳を習得してほしい親御さんがたくさんいらっしゃると思います。ここでは、どうしたら子供さんが水泳を好きになってく...

バタフライは両手だけ、頑張ってもがいでも上達するのは難しい泳法です。頭の先からつま先まで一体となってバランスよく水の中を動かなければなりません。ここではプルの練習だけでなく、段階を踏んでご説明します。 1.水の中での正しい姿勢 まず初めに水...

平泳ぎはカエルのようなキックと腕の水の中での回転をする動きですが、グライドもとても大切な要素となります。グライドは効果的にいかに速く平泳ぎを泳ぐことができるかが決まってきますので、グライドの大切さと必要さを説明します。 1.グライド姿勢とは...

バタフライはとても体力のいる泳法です。なぜなら、頭からつま先まで全身を駆使して泳ぐからです。ではどうすれば少しでも長くバタフライを泳ぐことができるのでしょう。それは一回一回のストロークにエネルギーをあまり費やさないようにします。 1.バタフ...

バタフライのテクニックとしては波のようなしなやかにかつ継続性のある体の動きが重要です。体の動きをマスターすれば、自然とドルフィンキックと腕のストロークもやりやすくなり、バタフライを泳ぐのがたのしくなります。 1.体の波のような動き バタフラ...

バタフライは1950年代に発達したクロールにつぐ、速い泳法です。上半身を多く使うため、体力的が必要な泳法です。そのため普段泳ぐというよりは、競技として泳ぐ人が多いです。バタフライのキックは水面下に押し付ける動作ですが、とても強いキックが必要...

練習によって、背泳ぎのプルのタイミングは上達させることができます。スムーズかつ効果のある背泳ぎは正しいタイミングとコーディネートが必要となってきます。腕のプルやキックはレベルによってパターンが違います。 1.腕と足のタイミング 背泳ぎの理想...

背泳ぎは顔を水に付ける必要がないことから、顔を水につけるのが苦手な人に大変人気のある泳法です。その反面腕のタイミングやキックによって、思うように前に進まなかったり、沈んでしまうことがありますので、プルの練習はそういった点を直すことが可能...

背泳ぎを泳ぐ際に鼻に水が入ってしまうことがあります。水の中で仰向けになりストリームラインをすることは人間の自然なうごきとは違いますので、水の中で息をきちんと吐くことによって鼻に水が入りにくくなります。 1.鼻に水がはいる 水泳のインストラク...

背泳ぎのローリングは肩の動きのことになります。ローリングは背泳ぎの腕のストロークにおいて重要ですので、スピードが早まったり、楽に進んだりとメリットがたくさんありますので、ローリング練習に時間を費やしてほしいものです。 1.ローリングの第一段...