hkanemoto– Author –

クロールは推進力の約７０％を手の動き（ストローク）で生み出している泳法ですが、下半身を沈まないようにしたり、速く泳ぐためにはキックもとても重要になります。逆に、キックが上手にできていないとせっかくストロークで生まれた推進力が悪いキックに...

クロールを泳いでいる時に下半身が沈むと、疲れてしまうだけでなかなか進まないということになります。下半身が沈むとクロールに限らずどの泳法でもフォームが崩れる、推進力がなくなる、泳ぎ続けることができなくなる、といいことはありません。下半身が...

クロールを泳ぎたいのになぜか体が浮かない、うまく泳げないという方は多いと思います。そもそも、人間の体は肺が浮き袋の働きをして浮くはずなのに、泳ごうとすると沈んでしまうというのにはいくつか理由があります。水泳が上達するためには、まず水に浮...

クロールは腕の動きがとても重要な泳法です。推進力の７０％以上はストロークから生まれています。水泳の上達には自分の体をどのように動かしているかを理解することも欠かせません。クロールを泳ぐときも、腕の動きに意識をしてきれいなストロークを身に...

クロールを上手に泳ぎたいのに、頭が上がることにより下半身が沈んでしまってうまく泳げないという方は多いと思います。正しい姿勢を身につけて、クロールをきれいに泳げるようになりましょう。 1.水泳の基本を身につける クロールに限らず水泳の上達の為...

バタフライは競泳において一目おかれている泳法です。なぜなら、マスターするのが難しい泳法だからです。そしてすぐに息がきれ、疲れてしまいます。しかし一度マスターすることにより楽しく長くバタフライを泳ぐことが可能になります。 1.バタフライのフォ...

背泳ぎの腕の動きは簡単そうにみえて、奥が深いのでしっかりと習得することが大切です。背泳ぎを得意とする競泳選手を見て見ますと綺麗なフォームをしているので見習いたいものです。 1.背泳ぎの腕の使い方h3> 背泳ぎでは腕の動きが前に進む大切な要素とな...

背泳ぎをスイスイと泳げたらかっこいいな、と思っている方いらっしゃると思います。背泳ぎは息継ぎをしなくてよいので、息継ぎが苦手な方に人気のある泳法です。その背泳ぎを泳ぐ時に大切なキックについてお話いたします。 1.どうして足が下がるの 背泳ぎ...

子供さんに水泳を習得してほしい親御さんは多いかと思われます。いつからいつまでならわせればいいかはその家庭の状況や子供さんのやる気にかかってくると思いますが、指導者のひとりとしての考え方をお話します。 1.いつから 子供さんにいつから水泳をな...

子供に息継ぎを教えるのは容易ではありません。なぜなら、顔を横向きにしながら息を吸わなければならないので、普段息を吸ったり吐いたりするのとはワケが違います。子供に息継ぎを教えるポイントなどを記載しています。 1.根気よく教えます。 子供と一口...