背泳ぎの泳ぎ方– category –

背泳ぎは顔が出てる泳ぎ方なのでブレスもいつでも出来て楽な泳ぎ方です。ただしそれは、きちんとブレスが出来れいればの話です。 1.背泳ぎのブレス 背泳ぎはブレスの、特にその形の練習をわざわざやりません。理由はもちろん顔が予め水面上に出ているから...

背泳ぎをゆっくり泳ぎたいのに泳げないという方。割と簡単にゆっくり泳げるようになる方法があります。 1.背泳ぎがゆっくり泳げない 水泳が上達された方の背泳ぎは、とても静かでゆっくり泳がれています。とてもきれいで、初心者の憧れの泳ぎ方です。「な...

せっかく一生懸命泳いだ背泳ぎでも反則があっては苦労も台無し。まずルールをしっかり把握して、反則のない泳ぎを目指し、更なる背泳ぎの上達をめざしましょう。 1.背泳ぎの反則を防ぐために 公の大会はどんな種目であれ競技規則が存在し、その競技規則の...

背泳ぎが苦手な人に「体を力を抜きましょう」というアドバイスはよく見かけます。でも体の力を抜く前に、もっと奥の方にある力を抜くことが先決なのです。 1.背泳ぎが苦手には苦手なりの理由がある 水泳はまだまだ初心者だけど、クロールもそこそこ上達し...

背泳ぎのキックが疲れる方。疲れないキックの方法は私も知りませんが、疲れを紛らわす方法なら知ってます。 1.背泳ぎのキックは疲れるもの 同じ水泳でも、背泳ぎのキックは特に疲れるという方は多いです。しかし背泳ぎの上達にキック練習は欠かせません。...

背泳ぎのストローク練習の方法はたくさんあります。今回は息抜きがてらの、ちょっと楽しいお勧めの練習方法をご紹介致します。 1.背泳ぎのストローク 水泳初心者の場合、背泳ぎのストロークは体の真横を、腕を伸ばして真っ直ぐかくのが基本です。上級者の...

水泳の練習は、昔からある基本的なものや、近年考案された画期的なものまで色々な方法があります。今回はその中の「背泳ぎのサイドキック練習」をピックアップしてみました。 1.背泳ぎのサイドキックとは？ 水泳の中で近代4泳法という括りがあり、バタフラ...

背泳ぎで泳いでいて、ゴールで壁に頭をぶつけてしまう…そんな経験はありませんか？ 背泳ぎは仰向けで泳ぐため、進行方向が見えません。そのため頭が壁に近づいていることに気づきにくく、ぶつけてしまうケースが多いのです。 この記事では、背泳ぎで壁に頭...

「背泳ぎを泳ごうにも沈むので泳げない」とお悩みの方。背泳ぎが沈むには沈むなりの原因があります。 1.背泳ぎの沈む原因とは？ 背泳ぎは他の泳ぎに比べて沈む原因となりうる要素が多く存在します。今回は背泳ぎの主な沈む原因と、その改善方法をご紹介し...

「背泳ぎのキックが下手だからちっとも進まない」と言われる方は多いです。ホントに「キックが下手」なのでしょうか？ 1.背泳ぎのキックが進まないのはなぜ？ 背泳ぎのキックが進まない理由は、キックそのものに問題がある場合は、その箇所を改善すれば済...