hkanemoto– Author –

背泳ぎの練習方法、キック編のご紹介です。キックに着目した背泳ぎの練習方法を分かりやすくご紹介します。 １．ダウンキックの練習方法 ダウンキックをする目的は、推進力を生み出すことです。推進力を生み出すことができなければ意味がありません。推進...

初心者の方でも簡単にわかる背泳ぎのドリル練習法をご紹介します。背泳ぎのドリル練習法は様々ですが、その人のレベルにあった練習法にしないと、上達することができないので注意が必要です。初心者や未経験者の方なら、そのレベルに合ったドリル練習法を...

背泳ぎのタッチターンを成功させるためには、上手に身体の動力を利用する必要があります。身体をうまくコントロールすることができなければ、背泳ぎでベストなタッチターンを実現することはできません。今回は、背泳ぎでタッチターンを成功させるためのコ...

背泳ぎは天井をみて、常に顔を水上に出したままで泳ぐ特殊な泳ぎ方です。特殊な泳ぎ方だけにポイントや注意点も他の泳ぎ方とは異なるので、留意点を押さえておきましょう。 １．どのくらいまで頭を沈めれば良いのか？ 背泳ぎは頭を水面に沈めて泳ぐことに...

背泳ぎは常に顔が水上にある泳法なので、息継ぎの必要がないのでは？と思ってしまう方も多いことでしょう。しかし、背泳ぎにも息継ぎは必要なのです。背泳ぎは確かに顔が水上にありますが、顔に水がかかったり鼻に水が入ったりすることで支障が出てしまう...

平泳ぎのタイムを縮めるための努力をしても、なかなかタイムが縮まらないというのが現実です。泳ぐ姿勢やテクニックは間違っていなくても、練習を繰り返しても、タイムを縮めるのは容易なことではないのです。平泳ぎのタイムを１秒縮めるだけでも、かなり...

平泳ぎプルを上達させるコツを分かりやすくご紹介します。 １．抗力と揚力をしっかりと使い分ける 泳法において最も重要となるのが推進力です。推進力がなければ前に進むこともできないのです。推進力を生み出すためには、抗力と揚力が必要になります。ク...

平泳ぎの息継ぎで顔を水上に出したいのに、なかなか出せない人が多いようです。平泳ぎの息継ぎで顔を水上に出すことができなければ、息継ぎができないので、苦しくなって失敗してしまうのです。途中で苦しくなって断念して立ってしまうと、落ち込んで心が...

平泳ぎをする時、あおり足になっていると、どうしても理想的な泳ぎができなくなってしまいます。しかし、既にあおり足になってしまっている人は、意識してもなかなか直すことができません。平泳ぎで蹴った足が伸びてしまう状態を正すことができなければ、...

平泳ぎは得意な方だけど、ターンが下手でいつもターンで遅れてタイムをロスしてしまうという悩みを持たれている方も多いようです。平泳ぎが得意なのにターンが下手だと、それだけでタイムロスをしてしまうし体力も消耗してしまうので、ダメージが大きいの...