hkanemoto– Author –
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クロールの泳ぎ方
クロールをスピードアップさせるには?
クロールはすべての泳ぎの中で一番速いスピードで泳げる泳法です。クロールの基本の泳ぎ方をマスターしたら、今度は速く泳げるようになりたいですね。競泳選手が水の上を滑るように、スピードに乗って泳ぐ姿はとても格好よく、気持ちよさそうで憧れます。 ... -
クロールの泳ぎ方
クロールを楽に泳ぐコツ|初心者でも速く泳げるようになる練習法
クロールを泳げるようになったら、ダイエットや体力づくりのために長く泳げるようになりたいですね。楽に泳ぐコツをつかめば、ウォーキングをするのと同じぐらい気持ちよく楽しく泳げるようになります。楽な泳ぎ方をマスターして、クロールで長く泳げるよ... -
クロールの泳ぎ方
クロールで長距離を泳ごう|水泳上達のためのポイントと練習法
ダイエットや運動不足解消のために効率的な有酸素運動をしたいから、クロールで長距離を泳げるようになりたいという人は多いと思います。でも、25mぐらいは泳げても有酸素運動に必要な時間の30分、人によりますが距離にして約1km、泳ぎ続けるのはそう簡単... -
クロールの泳ぎ方
ローリングキックでクロールをより速く、より美しく
基本の泳ぎ方でクロールを楽に泳げるようになったら、次はきれいなフォームで速く泳ぐ事に挑戦したいですね。クロールを速く、美しく泳ぐためには肩のローリングと、それに伴うローリングキックの技術を身につけることはとても重要になります。ローリング... -
クロールの泳ぎ方
クロールのキックがうまくなるドリル練習
クロールのドリルはキックのドリルだけでも数多くあります。ドリル練習を繰り返すことにより、インナーマッスルが鍛えられる、正しい動きの習得ができてフォームがきれいになる等、メリットがたくさんあります。クロールのキックは平泳ぎ以外のキックの基... -
クロールの泳ぎ方
クロールを長く泳ぐコツ、2ビートキックを習得しよう
クロールのキックは手足のタイミングをうまく合わせると推進力がまし、速く泳ぐ事ができるようになります。でも、足の筋肉は大きいので打つ回数が多いほど疲れやすくなります。クロールの推進力はストロークによる方が多いので、競泳で速く泳ぎたいとき以... -
クロールの泳ぎ方
クロールで楽に長く泳げるキックのタイミング
クロールを泳ぐとき、キックを強くたくさん打つと速く泳ぐ事ができますが、太ももの大きな筋肉を使うので、その分疲労も早く蓄積されます。クロールのキックはストローク(手の動き)の補助的役割と考え、長く楽に泳ぐために自分に合ったキックのタイミン... -
クロールの泳ぎ方
クロールのキックの練習方法|タイムを縮めるための練習ドリル
クロールのキックは、平泳ぎ以外のキックの基本になります。初めに正しいキックを身につけることでこれからいろいろな泳ぎを練習するときにぐんと楽になります。基礎からしっかり練習して、上手なクロールのキックを身につけましょう。 1.正しいクロールの... -
クロールの泳ぎ方
クロールのキック、進まない原因は?
上手にキックができれば、泳ぐときの大きな推進力になりますが、うまくキックができなければ進まないばかりか沈んでしまって泳ぎ続けられなくなります。強く打たなくても、軽く打つだけで体を浮かせるための補助動作にもなります。クロールのキックは、背... -
クロールの泳ぎ方
クロールの息継ぎがうまくできないのはどうして?
水泳を始めた人のほとんどがまずクロールから練習を始めますが、息継ぎがうまくできないと苦労する人もまた多いです。クロールはすべての泳ぎの基本ですし、息継ぎもすべての泳ぎの基本です。息継ぎがうまくできないからと諦めずに、クロールを長く楽しく...