hkanemoto– Author –

水泳では、陸上とは異なる筋肉を使う事が多くなります。これはクロールや背泳ぎや平泳ぎ、そしてバタフライ種目に関係なく、いつも陸上で使ってる筋肉とは違う筋肉を使う為水泳を始めたばかりの人は予想しない場所が筋肉痛になってしまったりします。今回...

バタフライは短い距離を速いスピードで泳ぐ事に向いている泳ぎ方です。きれいなフォームを身につけたら、速く泳ぐ事に挑戦してみましょう。きれいなフォームで速く泳ぐ事ができたら、とても気持ちいいですし、水泳上級者への道はすぐそこです。 1.正しいフ...

バタフライは、クロールの次に速く泳げる種目です。バタフライの基本をマスターしたら、速く泳ぐために必要な練習をして、スピードアップに挑戦しましょう。 1.抵抗の少ない泳ぎをマスターしましょう バタフライに限らず速く泳ぐには水の抵抗の少ない泳ぎ...

バタフライは本来は一番簡単な泳ぎで、長距離を泳ぐのにも向いているということを聞いたことがありますが、一般的にはバタフライで長距離を泳ぐのは難しいと言えるでしょう。大会での最長の距離の200mを泳げることを目標に練習しましょう。 1.力を抜いた楽...

バタフライのドリル練習はたくさんありますが、キックの為のドリル、ストロークの為のドリル、タイミングを取るためのドリルなど、その目的別にもたくさん種類があります。習得したい項目に必要なドリルを選んで練習し、上手なバタフライが泳げるようにな...

バタフライは難しそうに見えますが、実は独特な手足の使い方をする平泳ぎよりも簡単な泳ぎ方です。水泳初心者の人でも、手順を追って練習すればバタフライを泳げるようになります。 1.キックを習得しましょう バタフライのキックは通称ドルフィンキックと...

バタフライは水の上を飛ぶように泳ぎ、豪快でとてもかっこよく見えます。水泳を始めたら、いつかはバタフライを泳げるようになりたいですよね。難しく見えるバタフライですが、コツを覚えれば誰でも泳げるようになるので、ぜひ挑戦しましょう。 1.力でなく...

背泳ぎは唯一上向きで泳ぐ種目です。クロールのように左右対称の泳ぎですが、その動きはクロールと背泳ぎでは正反対になります。背泳ぎを泳げるようになっても、基本がしっかりできていないとその後なかなか上達しないということもあります。背泳ぎの上達...

基本的な背泳ぎの泳ぎ方をマスターしたら、スピードアップに挑戦しましょう。無意識に行っていた動作を、ポイントを意識した泳ぎ方にするだけでスピードアップは可能です。背泳ぎのスピードアップに必要なポイントを知り、正しい動作を習得しましょう。 1....

背泳ぎは唯一上向きで泳ぐので、苦手意識を持っている人も多い泳ぎ方です。でも、最近では子供に一番初めに教える種目が背泳ぎであるというスイミングスクールも増えてきているほど、基本的な泳ぎであるともいえます。背泳ぎに対する苦手意識を取り除くよ...