hkanemoto– Author –

ストリームラインはクロールだけでなく、近大4泳法すべてにおける最重要事項となります。水泳のすべての始まりとなるこのストリームラインを今回は取り上げます。 1.ストリームラインとは 直訳すると「流線形」となります。水泳におけるストリームラインは...

大半の方は「クロールの息継ぎは？」の問いに対し「首を横に向けて行う」と答えます。はたしてそうでしょうか？今回は、クロールと首の関係性について考えます。 1.人と魚の違い 「人と魚の違いは何でしょう？」の問いに対し、まず挙がってくる回答は「水...

肩こりをほぐすためにクロールを泳がれる方は多いようですが、ほぐすために泳いでるはずなのに何故か逆に肩がこってしまうという方も少なくありません。今回ば「肩がこるクロール」と「肩こりがほぐれるクロール」の違いを探ってみることにしましょう。 1....

クロールでようやく25M泳げるようになったまではいいけど、とにかく腕が疲れるという方はとても大勢おられます。今回はなぜ「腕ばかり」が疲れてしまうのを探ります。 1.腕が疲れるばっかりで… クロールでようやく25M泳げるようになり、25Mを10本くらい泳...

初心者のクロール練習時においてつまづき易いポイントとして「息が続かない」ということが挙げられます。今回は「なぜ続かないのか」その原因の究明と、初心者における簡単な呼吸練習方法をご紹介したいと思います。 1.息継ぎ＝呼吸は「呼」と「吸」である...

背泳ぎは四泳法の中で唯一上向きで泳ぐ種目で、プルの時体の中心を通って水をかかないという点が他の泳ぎとは違います。水泳初級のフォーム重視の段階を卒業して上達してきたら、効率の良いプルのコツを覚えて、きれいなフォームで速く泳げるように練習し...

背泳ぎのスタートとターンの時にはバサロキックを打つことができます。壁を蹴るたびに毎回１５mまで使えるので、バサロが得意な人にとってはとても有利です。水泳が上達したらぜひ挑戦したいキックです。 1.バサロキックのやり方 バサロキックは水中に潜っ...

背泳ぎは上向きで泳ぐ種目なので、プールの底のラインのように、まっすぐ進むための目安になるものがないため、斜めに進んでしまってコースロープに当たってしまうことがあります。まっすぐ進むためにはどうすればいいでしょうか。 1.まっすぐ進まないのは...

背泳ぎは上向きに泳ぐので、正しいキックができていなければ水面から膝が出てしっかりと水をとらえたキックができず、進むことができないばかりか、水の抵抗を大きく受けてだんだんと足が沈んでしまう原因になります。 1.膝が出る理由 背泳ぎのキックで膝...

背泳ぎは四泳法で唯一上向きに泳ぎ、腕を体の真上にまっすぐ伸ばした状態で大きく回す泳ぎ方です。腕の伸ばし方と軌道によって背泳ぎのフォームの美しさの半分は決まります。肘が曲がるときれいな背泳ぎにはなりません。 1.背泳ぎで肘を伸ばす理由 背泳ぎ...