hkanemoto– Author –

クロールでのストローク数を減らすとスピードが遅くなったりしますが、腕をあまりまわさず泳ぐのは体力を維持できますので長く泳ぐことができます。多くのコーチや選手がいかにタイムを落とさず、ストローク数を減らして泳ぐかが何時も課題になっています...

水泳において、ドリルの練習はテクニックを向上させるのにかかせない練習方法です。クロールのドリル練習はいろいろとありますが、ここではサイドキックドリルについて説明し、どんな効果があるのか考えてみたいと思います。 1.サイドキックドリルとは ク...

クロールの左右呼吸のみならず、水泳において呼吸をしっかりマスターすることは必須です。呼吸をしっかりすることができれば、泳ぐ自信がつき、その他のテクニックを集中しておこなうことができます。 1.左右呼吸とは 左右呼吸とは右側、左側に顔を横にし...

水泳を練習し上達させるにはテクニックと持久力がとても大切になります。また練習方法としてドリルも効果的に取り入れることが必要です。ドリルはまた持久力を養うのに有効的でもあります。 1.キャッチアップドリルの説明 クロールのキャッチアップドリル...

クロールは泳法の中でも誰もが知っている代表的な泳ぎ方ですが、腕をどのように使えばよいか賛否両論があります。クロールを意識せず、腕を大きくまわして泳ぐのを始めた人も多いかと思います。クロールの腕の使い方は自己流で腕のかき方をなかなか直せな...

学生の頃、スポーツは練習をすればするほど結果に結びつくと言われていたことでしょう。実際、身体が未だ出来上がっていない中学生頃は陸トレのし過ぎはあまりよくないですが、それでも水泳の練習はしっかりと行うことが多いです。では、すでに身体が出来...

プールに行くと、フリーコースでは様々な練習をしている方を見かけます。早く泳ぐための練習をしている方、ゆっくりとずっと泳ぐ方。特に驚くのが、まったく足を付かずにずっと泳いでいる方が全然疲れていないように見えることではないでしょうか。そして...

スポーツで結果を出そうとするにはどうしたらいいかというと、地道にトレーニングを続けることが一番の近道です。急がば回れということわざがあるように、急いでも結果は出ません。面倒と思うかもしれませんが、結果的には一番近道になります。トレーニン...

昔は運動が苦手だったという方が大人になってから水泳を始めるというのはよくあることです。ダイエット目的や、健康のために始める方も多くいらっしゃいます。そして、練習を重ねていくうちにもっと早く泳ぎたい！と思う方も、実は少なくありません。水泳...

【マスターズクラス】と耳にすると、何歳くらいを想像しますか？おそらく、多くの方が40代50代くらいかなと思うのではないでしょうか。実は水泳のマスターズクラスは18歳以上ならばマスターズクラスに登録することが可能です。国際的には25歳からなのです...