「バタフライの泳ぎ方」の記事一覧（3 / 6Page）

水泳は、水中で行う運動の為、陸上で使う筋肉とは異なります。 しかし、水泳に使う筋肉を陸上で鍛えることはもちろん出来ます。 今回はバタフライに必要な筋肉の鍛え方をご紹介致します。 1.バタフライに必要な筋肉とは バタフライ・・・

「バタフライで主に使う筋肉の鍛え方 | 水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

バタフライは、水泳の中で一番派手で大きく体力を使う種目です。 しかし、ちゃんと泳げるようになったら素敵ですよね。 今回は、バタフライのキックのコツを伝授いたします。 1.バタフライのキックってどうやって動かすの？ 水泳の・・・

「バタフライのキックのコツ | 水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

「バタフライは疲れる」そう感じておられる方は多いです。 今回は「疲れないバタフライ」の泳ぎ方を探ってみます。 1.疲れるバタフライ バタフライを泳がれてる方を見ていると、泳いだ後「とてもしんどそうな表情」「ちょっとしんど・・・

「「疲れないバタフライ」は「疲れるバタフライ」の先にありました」の続きを読む

他の泳法はまあまあ泳げるようになったけど、バタフライだけがなかなか泳げないという方は多いです。 まずは「泳げていないバタフライ」を少し観察してみることにします。 1.基本はクロール バタフライが泳げない理由の極論は「クロ・・・

「今まで頑張って来れたんだからバタフライが泳げない訳がない」の続きを読む

私はバタフライが泳げるようになるまでに2年掛かりました。 泳げるようになってからは、基礎練習と並行しながらバタフライをうまく泳ぐコツを色々な角度から試行錯誤して編み出してきたのですが、今回はそのいくつかをご紹介させて頂き・・・

「バタフライをうまく泳ぐコツは試行錯誤の苦肉の策」の続きを読む

バタフライは競泳において一目おかれている泳法です。なぜなら、マスターするのが難しい泳法だからです。そしてすぐに息がきれ、疲れてしまいます。しかし一度マスターすることにより楽しく長くバタフライを泳ぐことが可能になります。 ・・・

「バタフライの正しいフォーム｜水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

バタフライは両手だけ、頑張ってもがいでも上達するのは難しい泳法です。頭の先からつま先まで一体となってバランスよく水の中を動かなければなりません。ここではプルの練習だけでなく、段階を踏んでご説明します。 1.水の中での正し・・・

「バタフライが上達するプルの練習メニュー｜水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

バタフライはとても体力のいる泳法です。なぜなら、頭からつま先まで全身を駆使して泳ぐからです。 ではどうすれば少しでも長くバタフライを泳ぐことができるのでしょう。それは一回一回のストロークにエネルギーをあまり費やさないよう・・・

「バタフライで長距離を泳ぐコツ｜水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

バタフライのテクニックとしては波のようなしなやかにかつ継続性のある体の動きが重要です。体の動きをマスターすれば、自然とドルフィンキックと腕のストロークもやりやすくなり、バタフライを泳ぐのがたのしくなります。 1.体の波の・・・

「アナタのバタフライが進まない理由｜水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

バタフライは1950年代に発達したクロールにつぐ、速い泳法です。上半身を多く使うため、体力的が必要な泳法です。そのため普段泳ぐというよりは、競技として泳ぐ人が多いです。バタフライのキックは水面下に押し付ける動作ですが、と・・・

「バタフライのキックが上達するコツ｜水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む