hkanemotoさんの記事一覧（6 / 59Page）

痩せるために水泳を選択する場合、キックを取り入れることがとても重要です。 今回はキックで使う主な筋肉と、キックを行う時のポイントをご紹介致します。 1.水泳のキックを使って痩せる体作り 下半身には大きな筋肉がたくさんあり・・・

「水泳の色々なキックを組み合わせて瘦せる体作りを目指そう」の続きを読む

「水泳でダイエットをしよう」と言う方は、基本的に健康維持に積極的な前向きな方が多いです。 しかしそんな方でも注意点を見落としてしまうと、せっかくの水泳ダイエットも効果が出にくいものになってしまいかねません。 1.水泳ダイ・・・

「水泳ダイエットの注意点」の続きを読む

ダイエット初心者の方がその手段として水泳を選択される方は多いです。 今回は水泳ダイエット初心者の方の押さえておくべきポイントをご紹介します。 1.水泳ダイエット初心者の方へ ダイエットがしたくてプールに来たまではいいけど・・・

「水泳ダイエット初心者が押さえておくべきポイント」の続きを読む

ダイエットをしたければ、筋肉をつける事はとても重要な事で、それを水泳でつける事ももちろん可能な事です。 今回は水泳で筋肉をつける時のポイントをまとめてみました。 1.ダイエットのために水泳で筋肉をつけるには ダイエットの・・・

「水泳でダイエット～筋肉をつけて代謝アップ！」の続きを読む

色々なダイエット方法がある中で、水泳や水中ウォーキングを選ばれる方は多くおられます。 今回はそれらをより効率的に行う方法をご紹介したいと思います。 1.ダイエットのための水泳と水中ウォーキング なぜダイエットに水泳や水中・・・

「ダイエットには水泳＋水中ウォーキングがお勧めです」の続きを読む

子供に水泳をさせたいと思っている保護者の方、また実際に指導している方。 ポイントをしっかり押さえて、みんなで楽しく水泳しましょう。 1.子供の水泳を上達させるためには 今現在、過疎地と言われる地方でも、スイミングクラブが・・・

「子供の水泳が上達する3つのポイント」の続きを読む

バタフライのプッシュの部分は人によって割と差が出る部分です。 バタフライのプッシュはどのようにするのがベストなのでしょうか？ 1.バタフライのプッシュ プッシュとは手の水の中の動きの最後の部分です。 大きな推進力が得られ・・・

「バタフライのプッシュの部分について」の続きを読む

ゆっくり泳ぐバタフライはちょっと憧れます。 でもちょっとしたコツで、割と簡単にきれいにゆっくり泳げるようになってきます。 1.バタフライをきれいにゆっくり泳ぐために 「バタフライは結構簡単」とか「覚えれば一番簡単な泳ぎ方・・・

「バタフライをきれいにゆっくり泳ぐためのポイント」の続きを読む

バタフライのキックができないと言う方が時々おられます。 でも、バタフライのキックができてると思い込んでおられる方も時々おられます。 1.バタフライのキックができない 平泳ぎのキックが得意と言う方はクロールのキックや背泳ぎ・・・

「バタフライのキックがうまくできない理由」の続きを読む

バタフライのキックの練習に入る時、指導員によって膝を「曲げる」という人もいれば「伸ばす」という人もいます。 一体どっちなんでしょうか？ 1.バタフライのキックの膝は・・・ バタフライの練習もやはり他の水泳と同じでキック練・・・

「膝は曲げるのか？伸ばすのか？ | バタフライのキック」の続きを読む