hkanemoto– Author –

水泳上達に欠かせないのがコーチの存在です。 水泳の場合「習うより慣れろ」でなく「慣れる前に習え」。32歳で初めて水泳を習った自分の実体験に基づく感想です。 なぜなら、陸上のスポーツと違い、客観的に自分のフォームをチェックすることができないか...

最も水の抵抗を受けやすい平泳ぎの上達のポイントは、キックの方法にあります。 左右対称の動きを求められる平泳ぎですが、効率的なキックの練習方法があります。 私が以前習っていたスイミングスクールのコーチが推奨していたトレーニングは、意外にも屈...

水の抵抗を受けやすい泳ぎ方といえば先ずバラフライが思いつく方も多いとは思いますが、実は平泳ぎが最も水の抵抗を受けやすい泳ぎ方なんですね。 また、手と足の動きが左右対称に動かすというのも平泳ぎの特徴です。 水泳競技としての平泳ぎは、１回水を...

平泳ぎを難しくしているのは、手のストロークと足のキックの動きが別々のイメージなってしまうことです。 これは、同時に平泳ぎをマスターするコツでもあります。 手の動きと足の動きにはルール、といいますか気をつけたいポイントがあります。 先ず、左右...

基本の基本ですが、手の動き、ストロークは左右対称の動き方をします。 キックもそうですが、これが意外にしっかりと出来ている人がいません。 自分では左右対称になっていると思っても他人から見るとそうではない場合があります。 平泳ぎの手のストローク...

平泳ぎは水の抵抗を最も受けやすい泳ぎ方だと言われます。 水の抵抗を受けながらより速く泳ぐための平泳ぎのコツは、キックにあります。 キックは大きく４つのステップに分かれます。 先ず、足を曲げながら腰に引き付ける動き。 この時に気をつけるのが足...

クロールの息継ぎってコツをつかむまで大変ですよね。 練習を重ねてやっと出来るようになた息継ぎ、それが正しいものかチェックする方法があります。 息継ぎをしているときに、視線はどこを見ていますか？。 視線の先に自分の手首が見えていれば、正しい息...

クロールの息継ぎのポイントはいくつかあります。 息継ぎのできない初心者の方が陥りやすい誤った方法としてローリングがあります。 ローリングとは、クロールの動作のうちで効率よく水をかくために身体の軸を中心線として左右に回転させる技術のことです...

クロールの息継ぎのコツは、吸い込んだ息の８割を水中で吐いてしまうことです。 もうひとつ大切なのが、水中で息をおおよそ（8割ぐらい）吐いておくということです。 そうすれば息継ぎのときにラクに空気を吸い込むことが出来ます。 呼吸は吸うと吐くを同...

水泳の最初の関門はクロールの息継ぎかもしれません。 クロールの息継ぎが出来るようにならないと水泳自体楽しくなくなってしまいます。 それぐらい、息継ぎが出来るか出来ないかは大きな問題。 小学校で初めてクロールを習うとき、なるべく息を吸い込もう...