hkanemotoさんの記事一覧（22 / 59Page）

ダイエットを始めようと考えた時に、全体的に痩せたいという思いと特に気になるところがありますよね。 水泳ダイエットでは、痩せたい部分を効果的に痩せるメニューがあります。 今回は、お腹周りを集中的に痩せるメニューについて考え・・・

「水泳ダイエットでお腹を集中的に痩せる方法」の続きを読む

水泳はダイエットをしたい方に最適な運動ですが、果たしてどのくらいで効果が出るものなのでしょうか。 ダイエットに必要な時間についてまとめてみましたのでご参考にしてみてください。 1.効果が現れるにはどのくらいの期間が必要？・・・

「水泳ダイエットに必要な期間・頻度・1回の時間について」の続きを読む

水泳は、ダイエットをしたい方におすすめの運動と言えます。 せっかくですから、しっかりとダイエットを成功させるコツをつかみましょう。 1.水泳はダイエットに効く？ ダイエットには食事制限や運動を行う方が多いと思いますが、食・・・

「水泳ダイエットを成功させるコツ」の続きを読む

子供の習い事の中でも水泳は海外を含めて人気の習い事です。 子供の水泳というのはどういった効果があるのでしょうか。 今回は子供に水泳を習わせるメリットについてまとめてみました。 1.身体が鍛えられる ①基礎体力が付く 子供・・・

「子供に水泳を習わせる効果」の続きを読む

水泳は、老若男女誰でも行えるスポーツです。子供の頃から水泳を始める子もいます。 それでは何歳から水泳を始めれば良いのでしょうか？ 今回は、子供の水泳を始める時期について考えてみましょう。 1.水泳は体力作りに良い？ 水泳・・・

「子供の水泳はいつから教えればいい？」の続きを読む

水泳を上達させたいと願う親はたくさんいますが、近くにスイミングスクールが無いこともありますし、ご自身で子供に教えてあげたいと考える方もいらっしゃいます。 子供に水泳を教えるのは実は親が教えた方が覚えやすいとも言われていま・・・

「子供に水泳を習わせるなら水泳教室より両親が教える方がいい理由」の続きを読む

水泳では、ほぼ水中での動きとなります。 その為、潜ることも多くなりますが水が怖いという子供には至難の業です。 今回は水泳を覚えたい子供へ水に潜る方法の教え方について考えてみましょう。 1.少しずつ水に慣れよう 大人になる・・・

「子供への水泳の教え方「水に潜る」編 | 水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

運動ダイエットの中でも優秀な水泳ダイエットは、様々なメニューを組むことが出来ます。 その中でも初心者におすすめなのが水中ウォーキングです。 今回は効果的な水中ウォーキングについてご紹介致します。 1.水中ウォーキングのメ・・・

「水泳ダイエットに効果的な水中ウォーキングのやり方」の続きを読む

水泳に欠かせない動作の一つが【バタ足】です。 バタ足は、クロールや背泳ぎの基本動作となります。 子供は、元気にバタ足をしますが水を捉えられていないと疲れるだけになってしまいます。 今回は、水を捉えるバタ足の方法についてご・・・

「子供への水泳の教え方「バタ足」編 | 水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む

水泳の上達に欠かせない【けのび】ですが、大人が行うよりも子供の方が浮力がある為、習得には時間がかかりません。 今回は子供に教えるけのびの方法について考えてみましょう。 1.けのびとは 水泳のけのびとは、壁を蹴ってストリー・・・

「子供への水泳の教え方「けのび」編 | 水泳が上達する練習メニュー」の続きを読む