hkanemoto– Author –

ノーズクリップは背泳ぎを泳ぐ時にとても便利な道具です。しかしクロールを泳ぐ時にノーズクリップを使うともっと便利になる事もあるんです。 1.ノーズクリップ 最近ではオリンピックに出場される方の中にもノーズクリップを使う選手が目立ってきました。...

クロールを泳ぐ時の手首の向きは、効率的に泳ぐためにとても大切な要因です。クロールにおける手首の向きと水圧やスピードの関係について考えてみます。 1.水泳と手首の向き クロールのみならず水泳をする時の手首の向きは共通していて、少なくとも真っ直...

クロールのキック練習の一つにサイドキックがあります。大抵の人に敬遠されるサイドキック練習の意義とポイントをご紹介します。 1.クロールでのサイドキック練習 クロールのキック練習が嫌いな人は多いです。理由は単純に疲れる練習だから。いくら水泳の...

クロールと肩甲骨の動きは切っても切れない関係ですが「肩甲骨を動かすとは？」という方も多いです。肩甲骨は動かし方が分かれば、他の泳ぎにも使えてとても便利です。 1.クロールで肩甲骨を動かす クロールだけでなく、水泳と肩甲骨の動きは非常に密接に...

クロールは左右の腕を交互に前後に伸ばす泳ぎ方なのは誰もが知るところです。しかし本当に腕をしっかりと伸ばせているのでしょうか？ 1.クロールで交互に腕を伸ばしているつもりだけど・・・ 初心者の頃はとにかく腕をしっかりと大きく回すことだけを心掛...

スピードを必要としない際の遠泳でよく選ばれる泳ぎ方は平泳ぎです。通常の平泳ぎと遠泳時の平泳ぎでは泳ぎ方に差があるのでしょうか？今回は遠泳時の平泳ぎについてご紹介致します。 1.平泳ぎが選ばれる理由 水泳の競技としての遠泳を除き、長く泳ぐには...

クロールで遠泳を泳ぐ為にはどのようなことに気を付ければ良いのでしょうか？今回は遠泳をクロールで泳ぐポイントについてご紹介致します。 1.クロールは遠泳に向いている 水泳の遠泳は、特に何の泳法で泳がなくてはならないというルールはありません。自...

水泳は、短距離を速く泳ぎたいと考える方と、長距離をゆっくり泳げるようになりたいという方がいらっしゃいます。今回は、長く泳ぐ遠泳の泳ぎ方についてまとめてみました。 1.遠泳で大事なポイント 遠泳に適している泳ぎ方はクロールもしくは平泳ぎです。...

試合前というのは普段よりも更に気が張っていますよね。そんな時の食事というのはどういったものを摂ると良いのでしょうか。今回は水泳選手の試合前の食事について注目してみましょう。 1.普段の食事から考えよう 水泳選手だけの話ではありませんが、アス...

ダイエットを始めて目に見えて効果が出やすいのはウェストです。しかし、水泳でのダイエットならば足を痩せたいという方の願いも叶えることが出来ます。今回は、下半身痩せに効く水泳ダイエットについてご紹介致します。 1.水泳で足痩せが出来るのか どん...