hkanemotoさんの記事一覧（48 / 59Page）

平泳ぎはキックさえできるようになったら「泳げる」と言ってもいいというぐらい、キックが重要なポイントになります。 しかし、逆に言うと平泳ぎができないということはキックができないからで、キックを完璧に習得するのは難しいと感じ・・・

「平泳ぎの練習方法」の続きを読む

平泳ぎのスタートは他の泳法と大きな違いがあります。水中で手の動作が入ることです。 また、水に浮かぶ前に行える動作は一かき一蹴り＋ドルフィンキック1回だけという制約もあり、タイミングなど、習得するまで何度も練習を重ねましょ・・・

「平泳ぎのスタート、一かき一蹴りの練習」の続きを読む

クロールは泳げるようになったけど、なかなか距離を伸ばせない、思うようにタイムが出ないということはよくあります。 一度できたと思うとあまり意識をしなくなり、だんだんと雑になってはいないでしょうか。なぜなかなか上達しないのか・・・

「クロールの一番の上達法は自分の泳ぎの見直し」の続きを読む

すべての泳法において、正しいフォームを身につけることはとても重要なことです。そして、クロールはすべての泳法の基本の泳ぎといえます。 クロールの正しいフォームを身につけるということは、これから他の泳ぎを練習するときに早く上・・・

「きれいなフォームを身につけるクロールの練習法」の続きを読む

クロールを泳ぐときは体の軸がぶれないように・・・ということはよく聞くと思いますが、一軸、二軸と言われると聞いたことない人の方が多いのではないでしょうか。 以前は一軸泳法が主流でしたが、最近では、特にオリンピック選手のよう・・・

「クロールの二軸泳法って何？」の続きを読む

クロールはすべての泳ぎの中で一番速いスピードで泳げる泳法です。クロールの基本の泳ぎ方をマスターしたら、今度は速く泳げるようになりたいですね。 競泳選手が水の上を滑るように、スピードに乗って泳ぐ姿はとても格好よく、気持ちよ・・・

「クロールをスピードアップさせるには？」の続きを読む

クロールを泳げるようになったら、ダイエットや体力づくりのために長く泳げるようになりたいですね。 楽に泳ぐコツをつかめば、ウォーキングをするのと同じぐらい気持ちよく楽しく泳げるようになります。 楽な泳ぎ方をマスターして、ク・・・

「クロールを楽に泳ぐコツ」の続きを読む

ダイエットや運動不足解消のために効率的な有酸素運動をしたいから、クロールで長距離を泳げるようになりたいという人は多いと思います。 でも、25mぐらいは泳げても有酸素運動に必要な時間の30分、人によりますが距離にして約１k・・・

「クロールで長距離を泳ごう」の続きを読む

基本の泳ぎ方でクロールを楽に泳げるようになったら、次はきれいなフォームで速く泳ぐ事に挑戦したいですね。 クロールを速く、美しく泳ぐためには肩のローリングと、それに伴うローリングキックの技術を身につけることはとても重要にな・・・

「ローリングキックでクロールをより速く、より美しく」の続きを読む

クロールのドリルはキックのドリルだけでも数多くあります。 ドリル練習を繰り返すことにより、インナーマッスルが鍛えられる、正しい動きの習得ができてフォームがきれいになる等、メリットがたくさんあります。 クロールのキックは平・・・

「クロールのキックがうまくなるドリル練習」の続きを読む