hkanemotoさんの記事一覧（44 / 59Page）

水泳では、どの泳法でも泳ぎ方のコツをつかむと一気に成長する方が多く見られます。 このコツをつかむには、様々な練習をつむことが必要となりますが、効率的にうまく泳ぐにはひとつずつコツをつかめるような練習が必要となります。 今・・・

「効率的なバタフライの練習メニュー」の続きを読む

水泳の中でも、バタフライは特にキックが重要な泳ぎ方となります。と言いましても、もちろんストロークをおろそかにしてしまうわけにはいきませんが。 水泳の練習は、泳ぎ方をしっかりとマスターしてからでないと、ただがむしゃらに量を・・・

「キックが重要、綺麗なバタフライの泳ぎ方」の続きを読む

バタフライは、その力強い泳ぎ方ゆえに他の泳ぎ方に比べて疲れやすく感じる方が多くいらっしゃいます。 力強く泳ぐことはもちろんですが、呼吸の際に上半身をかなり浮かせなくては呼吸が出来ないため、実際にどんどんと疲れが溜まってい・・・

「疲れないバタフライの泳ぎ方の練習方法」の続きを読む

バタフライは、現在水泳連盟で認定されている泳ぎ方の中で一番新しい泳ぎ方です。 元々、平泳ぎから変化した泳ぎ方ですが、両手を同時に動かして大きくストロークをしている姿が蝶々が飛んでいる時のように見えることからバタフライと名・・・

「うねりが重要？バタフライの泳ぎ方」の続きを読む

まだ水泳を始めたばかりのスイマーには【バタフライは難しい】という先入観がある方が多くいらっしゃいます。 動きがよくわからない。とにかく動きが大きくて疲れそう。そんな思いから敬遠されがちなバタフライですが、ひとつひとつバラ・・・

「初心者でもわかるバタフライの泳ぎ方」の続きを読む

突然ですが、あなたの目の前でバタフライを泳ぐ人が2人いたとします。1人は力強く水しぶきを上げてぐいぐいと進む泳ぎ方。もう1人は、あまり水しぶきが上がらずに滑らかにゆったりと泳ぐ泳ぎ方。 綺麗な泳ぎ方はどちらですか？と問い・・・

「バタフライを綺麗に泳ぎたい人のための泳ぎ方練習方法まとめ」の続きを読む

水泳の中で一番難しいと考えがちなのが【バタフライ】ですが、実は動き自体は単純な動きをしています。しなやかな動きとリズムを一度つかむとぐんぐんとマスターすることが出来る泳法になります。 ただ、力のいれるタイミングがつかめな・・・

「バタフライの泳ぎ方のコツをチェックしてみよう」の続きを読む

バタフライを泳ぐ上で重要なのは【力任せに泳がないこと】ということです。力強く泳ぐことと力任せに泳ぐことは言葉は似ていますが非なるものです。 見た目では、パワーで泳ぐように見えますが意外と重要なのは【リズム】です。今回はバ・・・

「バタフライの上達に必要なこと」の続きを読む

水泳でもっとも難しいとされる泳法【バタフライ】ですが、クロールや背泳ぎ、平泳ぎをマスターされた方はバタフライも泳ぎたくなると思います。 そのバタフライを泳ぐ際に必要な筋肉は全身にあります。他の泳法もそうですが、ある程度泳・・・

「バタフライを泳ぐ時に背筋は必要？」の続きを読む

水泳を行う上で効果的なトレーニング方法とはいったい何だと思いますか？これは、年齢や性別、また目指す目標によって変わってきます。 今回は効果的に行えるトレーニングについてまとめてみました。 1.順番を考えてみよう 年齢や性・・・

「水泳の効果的なトレーニングメニューとは？」の続きを読む