hkanemotoさんの記事一覧（41 / 59Page）

学生の頃、スポーツは練習をすればするほど結果に結びつくと言われていたことでしょう。 実際、身体が未だ出来上がっていない中学生頃は陸トレのし過ぎはあまりよくないですが、それでも水泳の練習はしっかりと行うことが多いです。 で・・・

「マスターズ水泳で練習量は肝心？」の続きを読む

プールに行くと、フリーコースでは様々な練習をしている方を見かけます。早く泳ぐための練習をしている方、ゆっくりとずっと泳ぐ方。 特に驚くのが、まったく足を付かずにずっと泳いでいる方が全然疲れていないように見えることではない・・・

「水泳で長距離を泳ぎたいマスターズの方へのおすすめ練習方法」の続きを読む

スポーツで結果を出そうとするにはどうしたらいいかというと、地道にトレーニングを続けることが一番の近道です。 急がば回れということわざがあるように、急いでも結果は出ません。面倒と思うかもしれませんが、結果的には一番近道にな・・・

「マスターズ水泳での基本的なドリル練習方法」の続きを読む

昔は運動が苦手だったという方が大人になってから水泳を始めるというのはよくあることです。ダイエット目的や、健康のために始める方も多くいらっしゃいます。 そして、練習を重ねていくうちにもっと早く泳ぎたい！と思う方も、実は少な・・・

「マスターズ水泳のトレーニング方法をチェック！」の続きを読む

【マスターズクラス】と耳にすると、何歳くらいを想像しますか？おそらく、多くの方が40代50代くらいかなと思うのではないでしょうか。 実は水泳のマスターズクラスは18歳以上ならばマスターズクラスに登録することが可能です。 ・・・

「マスターズクラスの水泳の練習メニューを考えてみよう」の続きを読む

水泳は、運動の中ではなかなか運動量が多い種類になります。競技選手として水泳を行っている方はもちろん、一般のスイマーの方でも、ある程度筋肉ついていたほうが泳ぎやすいとされます。 当たり前ですが水泳は、水中で行う運動です。し・・・

「水泳の筋トレのメニューってなにがあるの？」の続きを読む

水泳は、全身を使って運動をする種目の中でも激しいスポーツに分類されます。しかし、水泳でダイエットをしたい方は、水泳をしながらも食事をしぼってあまり食べないで水泳をすることもあります。 実際のところ、水泳前に食事をとること・・・

「水泳前に食事ってしても大丈夫なの？」の続きを読む

水泳というのは、運動の中でもかなり激しいものになります。 水泳は水に浮いたままの運動となる為、重力がかからずあまり身体に負担がなく出来る運動とされていますが、その反面全身を使った運動になるので消費カロリーが多く、激しい運・・・

「水泳選手の食事はここに気を付けている」の続きを読む

ダイエットをする際に、陸上の運動ではなく水泳を選ぶと良いことは様々あります。特に女性に嬉しいのは、美容にも効果があるということではないでしょうか。 ダイエットをしたいと思った方は、すぐにでも結果が出てほしいと焦ってしまい・・・

「ダイエットに効くクロールの泳ぎ方を知ろう」の続きを読む

水泳は、ダイエットに効果的な運動と聞きますが実際に痩せるのだろうか？と疑問に感じる方もいらっしゃることでしょう。 水泳がダイエットに効果が出やすいのは、他の運動と比べて全身をまんべんなく動かす為効果が得やすいこと。 また・・・

「水泳って本当に痩せることが出来るの？」の続きを読む