水泳が楽しくなる息継ぎのコツ

泳げない!カナヅチだ!という人は年齢を問わずかなりいらっしゃいます。

当然ですよね、だって私たち人間は地上で暮らしているんですから、不向きの人がいても不思議ではありません。




でも出来たら、人並みくらいには泳げるようになりたいものですよね。

水泳の練習でつまずくのは、なんといっても息継ぎです。

息継ぎが出来なければ数メートル泳いだところでストップせざるをえません。

無理矢理に息継ぎをしようとしても、水を飲んでしまったり充分に空気を吸えなかったり。

水泳の息継ぎの練習のコツは何なのでしょうか?

いくつかありますが、意外なことに手の動きが大事だったりします。

クロールなどの練習時に息継ぎをしなきゃ、と慌てて手を早く動かして水をかいていませんか?

そうしないと沈む、と思っていませんか?

これがダメなんです。

手の動きをお腹のあたりで止めずに、ゆっくり水をつかんで膝の先の方までぐっと押すくらいのイメージでかきましょう。

伸ばしている方の手は、水の抵抗を少なくするためにしっかり伸ばしましょう。

水泳の練習は自己流では上手くいきません。

コツを勉強して、上達の近道を得ましょう。







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