水泳が楽しくなる息継ぎのコツ｜初心者でも速く泳げるようになる練習法

泳げない！カナヅチだ！という人は年齢を問わずかなりいらっしゃいます。 当然ですよね、だって私たち人間は地上で暮らしているんですから、不向きの人がいても不思議ではありません。 でも出来たら、人並みくらいには泳げるようになりたいものですよね。 水泳の練習でつまずくのは、なんといっても息継ぎです。 息継ぎが出来なければ数メートル泳いだところでストップせざるをえません。 無理矢理に息継ぎをしようとしても、水を飲んでしまったり充分に空気を吸えなかったり。 水泳の息継ぎの練習のコツは何なのでしょうか？ いくつかありますが、意外なことに手の動きが大事だったりします。 クロールなどの練習時に息継ぎをしなきゃ、と慌てて手を早く動かして水をかいていませんか？ そうしないと沈む、と思っていませんか？ これがダメなんです。 手の動きをお腹のあたりで止めずに、ゆっくり水をつかんで膝の先の方までぐっと押すくらいのイメージでかきましょう。 伸ばしている方の手は、水の抵抗を少なくするためにしっかり伸ばしましょう。 水泳の練習は自己流では上手くいきません。 コツを勉強して、上達の近道を得ましょう。