平泳ぎの泳ぎ方– category –

平泳ぎのキックはウェッジキックとウィップキックの大きく二種類があります。ウェッジキックは平泳ぎキックの基礎ともいえるキックで、水泳初心者の方向き、ウィップキックは上達した方向けのキックとなります。 1.ウェッジキックのやり方 ウエッジキック...

平泳ぎのキックには大きく分けて２種類あります。水泳初心者が初めに習うキックがウェッジキック、上達してきたら習うのがウィップキックで、それぞれにメリット、デメリットがあります。 1.ウィップキックのやり方 平泳ぎのウィップキックは、足を引くと...

平泳ぎはキックで進む泳ぎ方なので、足が沈むとしっかり蹴ることができなくて泳ぎ続けることができません。水にしっかり浮くということは水泳の上達の第一歩です。まずは平泳ぎの足が沈む原因を考えましょう。 1.平泳ぎの足が沈む原因 水泳の基本は水に浮...

平泳ぎはキックが推進力のほとんどを生み出す泳法なので、プルが進まないと感じる人が多いと思います。平泳ぎは、競泳選手でもプルだけでは速いスピードでは進まないのが普通です。では、平泳ぎのプルで進むにはどうすればいいのでしょうか。 1.平泳ぎのプ...

平泳ぎは四泳法の中で一番水の抵抗を受ける泳ぎ方です。特に息継ぎの時は顔を前に上げ足を大きく曲げて引き付けるのでより抵抗が大きくなり体が沈みやすくなります。 1.平泳ぎの息継ぎで沈む理由 平泳ぎの息継ぎの時は顔を前に上げ、足を曲げるため体が立...

平泳ぎは推進力のほとんどをキックで生み出す泳ぎですが、あおり足などの癖がつきやすいキックでもあります。水泳ではストロークとキックの両方が重要ですが、平泳ぎはキックが上達すれば、ある程度は長く速く泳ぐ事ができるようになります。 1.平泳ぎのキ...

平泳ぎはカエルのようなキックと腕の水の中での回転をする動きですが、グライドもとても大切な要素となります。グライドは効果的にいかに速く平泳ぎを泳ぐことができるかが決まってきますので、グライドの大切さと必要さを説明します。 1.グライド姿勢とは...

平泳ぎで水面から肩をきちんと上げることができ、しっかりと息継ぎをできるのは平泳ぎを泳ぐ人にとって理想的な形だと思われます。効果的な平泳ぎの息継ぎをするにはどのようにしたらよいかここで考えてみます。 1.息継ぎの基本的なやり方 正しい平泳ぎの...

平泳ぎにおいてのプルつまり水をかく動作は前へ進むためのものです。効率よく前へ泳ぐには正しいプルの仕方を知っていることが大切です。ご自分の平泳ぎのプルがうまくいっていないという方はこの記事を参考にしていただくと良いかと思います。 1.ウェーブ...

平泳ぎは4泳法の中でも一番遅い泳法です。そして簡単そうにみえて実はテクニックのいる泳法です。競技ではルールが細かく決められておりますので、競技の際はルールをチェックしてその通りにする必要があります。 1.平泳ぎの腕ストロークの基本 平泳ぎのス...