初心者でも簡単にできる水泳の上達方法や練習メニューはある

毎年夏になるのが嫌!という方に、どうして夏が嫌いなのかと質問をしたところ、「泳げないから」という答えが意外と多く、夏の海やプールへのお誘いは辛いと感じている方が意外といるという事がわかりました。

泳げないという事実が「夏」という季節を嫌いになるという気持ちにさせているのは忍びないですね。そこで初心者でもできる水泳の上達方法についての説明をしてみたいなと思っています。




本当に初心者でも大丈夫なのか?と疑いたくなる気持ちもわかるのですが、実際に初心者でも短期間で水泳がうまくなる練習メニューは存在しているのです。


1.初心者は水泳の何が怖いのか?

水泳の初心者の方、つまりカナヅチと言われる方に聞いてみると、「水が怖い」と答えた人が圧倒的に多いようです。また、水泳が苦手という人の多くは「水の中で息ができない」のが怖いと感じる事が多いようです。

つまり水泳の初心者の方は水の中で呼吸が難しいから水が怖いという事になるわけです。そのために必要なのは水泳をする時の「息継ぎ」の練習が必要だという事になります。次に必要だと感じるのが泳ぎ方でしょう。

水泳の上達方法はこの恐怖心と闘う事から始める必要があります。ですが残念ながら個人が独学で行うと、さらに怖さが倍増してしまう事もあるようですので、プロの練習メニューが必要になってくるという事になるのです。

どうしてかというと、プロの練習メニューの中には、これらの恐怖心の対象となっている事は、全く恐れる必要がないほど丁寧にその方法を教えてくれるからです。やはりプロの教えというのは素晴らしいのだなと実感できるでしょう。


2.子供も笑うプロの水泳練習メニュー

水泳が上達する練習メニューとはどういうものなのかというと、まず怖い水から楽しい水に変えるために、水に慣れる事から始まり、泳げないのはどうしてなのかという部分をしっかりと考え、さらにうまく泳げるためのコツを覚える事ができるものです。

水泳が苦手な方の多くはクロールなどに見られる「手足が違う動きをする」という事に恐怖感を覚えてしまいがちですが、しっかりとプロの教えを守っていれば、違和感を覚える事もなく泳ぎが上手になっていきます。

水が怖くなくなり泳ぎの基本的な動きをマスターしてきたら、次の練習メニューに移行していくわけです。不安に感じる事も多いかもしれませんが、そこはプロですから短期間で水泳が上達していく事でしょう。

もちろん個人差というものをしっかりと考慮する必要はあるでしょう。実際にプロの教える水泳の上達方法を実践した方は、自然な感じで水泳ができるようになったので、プロはさすがだと感じたという感想を寄せているようです。







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