クロールを上手に泳ぐコツとは?

水泳の花形競技といえばクロールですよね。

学生時代の水泳の授業もクロールは必ず泳ぎ方を練習させられたと思います。

しかしこのクロール、息継ぎが難しかったり鼻から水が入ったりと意外と散々な思い出が多い気がします。




クロールの息継ぎの際、空気は口から吸い込みます。

鼻は空気を出す専門なんです。

そして、鼻から空気を出す際は水の中でしっかりと出し切ることが肝心です。

息継ぎがうまく行かなくて、空気を出してしまうともっと苦しくなりそう、というのは間違いなんですよ。

しっかりと空気を出し切った方がきちんと空気を取り込めます。

そして、泳ぎ方は体の水平を保てるように意識しましょう。

水をかく時は慌てずゆっくりと。

泳ぎ方が慌てていると、体のバランスが崩れて沈みやすいです。

沈むと息継ぎが難しくなり、クロールが上手に泳げない原因になります。

クロールの泳ぎ方のコツは、とにかく慌てず水をかき切り、口で吸って鼻で出す、です。

落ち着いてチャレンジしてみましょう。







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