「水泳でダイエット！」の記事一覧（3 / 8Page）

ダイエット効果が高いと人気の水泳ダイエット。 より効果的に痩せるにはどんな方法があるのでしょう？ 消費カロリーを高めるために効果的な方法、実践するにあたってのポイントを解説します。 1.筋力トレーニングをする プールに入・・・

「水泳ダイエットの効果的な方法とは？」の続きを読む

短時間で痩せられると話題の水泳ダイエット。 時間はどのくらい泳げば効果的に痩せられるのでしょう？ 効果が上がる時間と、水泳ダイエットに大切なポイントをお伝えします。 1.長時間泳ぐ必要はない 結論から言うと、水泳ダイエッ・・・

「水泳ダイエットの効果が上がる時間は？」の続きを読む

メリットばかりがクローズアップされている水泳ダイエット。 デメリットはないのでしょうか。 あるとしたら、それはどんな欠点？ 欠点を知り、より効率的な水泳ダイエットを行いましょう。 1. 食欲増進 欠点その１は、食欲が増す・・・

「水泳ダイエットの欠点って？」の続きを読む

水泳ダイエットには大きな健康効果があります。 ダイエットに効率的な有酸素運動というだけではなく、健康な体づくりにも役立つ水泳。 なぜ水泳には健康効果があるのでしょうか？その理由を調べてみました。 1. 血液の流れが良くな・・・

「水泳ダイエットの健康効果とは？」の続きを読む

水泳ダイエットの成功は継続できるかどうかにかかっています。 いつも続かない。失敗してしまう。 失敗しても大丈夫。何度でもチャレンジしましょう。水泳ダイエットを継続するにはちょっとしたコツがあります。 1. 目標を設定する・・・

「水泳ダイエットを継続する方法」の続きを読む

水泳で筋力をつけ、脂肪を燃やす水泳ダイエット。 さて、あなたはどの程度達成できているでしょうか？ まだ道半ばだけど、途中経過でどの程度になっていればいいか知りたい。そんなあなたに、水泳ダイエットの経過チェック方法を解説し・・・

「水泳ダイエットの経過チェック！」の続きを読む

プールではよく、競泳経験者らしき上級スイマーが泳いでいることがあります。 水の抵抗をうまく避けながら、ダイナミックな動きで水中を進む泳ぎはさすがですね。 水泳ダイエットは、あんなふうに上手に泳げる経験者ほど効果が上がるの・・・

「水泳ダイエットは経験者の方が有利？」の続きを読む

水泳ダイエットを始めたけど一向に結果が出ない。いったいいつ頃効果があらわれるの？ ダイエットには心もちが大切。健康的に、明るく、急がないこと。 水泳ダイエットの効果はいつ頃上がるのか、結果が出るのはいつ頃なのか、検証とと・・・

「水泳ダイエットで結果が出るのはいつ頃？」の続きを読む

水泳はくびれを作るのに効果的なスポーツです。 それはどんな泳ぎ方で、どんな方法で行えば良いのでしょうか。 水泳のダイエットでくびれを作るためのトレーニング方法と、そのポイントを解説します。 1. くびれを作る腹斜筋 くび・・・

「水泳ダイエットでくびれを作るには？」の続きを読む

水泳ダイエットは空腹時に行う方が効果的？それとも食後？ いつ行えば最適か、タイミングを迷うところですね。 水泳のダイエット効果を最大限にするために、最適な食事のタイミングはあるのでしょうか？ 1. 水泳ダイエットの食事タ・・・

「水泳ダイエットは空腹時の方が効果が上がる？」の続きを読む