クロールの泳ぎ方– category –

クロールを泳いでいて、耳に水は入って嫌な人、不快感を得る人は多くいると思います。水に入水しての運動ですから、耳に水が多少なりとも入ってしまうのは仕方がありません。水泳を始めて、耳に水が入って、それが原因で水泳が苦手になってしまったりする...

水泳って楽そうに見えませんか。しかし、速さやフォームの美しさを意識したら、やはり、楽ではありませんし、筋肉の使い方や、筋肉が必要になってくるのです。もちろん、水泳の初心者の人は、クロールのフォームと基本的な動作になれる事が先決です。 これ...

水泳教室で水泳を習っていて、クロールの泳ぎ方をマスターしたいと思っている人はたくさんいると思います。クロールは、色々な泳法がある中の基本的な泳ぎ方であると言えます。よって、水泳教室などでは、まずクロールを上達する事を念頭にあげています。 ...

トレーニングの一環として水泳をする人もいらっしゃると思います。その中で、効率よく泳げたり、ほとんどの人がフォームを気にしないのであれば、クロールが泳ぎやすい泳法だったりします。そこで、クロールで背筋は鍛えることが出来るのか見ていきます。 ...

水泳を少しでも上達する為にクロールの練習をしたり、あまりに熱中しすぎて筋肉痛になった経験はないだろうか。もちろん、普段、使われていない筋肉を酷使するのだから、筋肉が悲鳴をあげる事は当たり前だ。クロールで筋肉痛にならないためには、どうした...

女性の方で、脚の太さが悩みの人はいると思います。ダイエット目的で水泳を始めようとしている人、水泳をしている人がいると思います。とくに、水泳の中で泳がれているクロール。 クロールは、腕のプルも多く腕の筋肉も使いますが、なんといっても、脚の筋...

気持ちよくクロールの練習をしている最中、足をつる経験をした事はありませんか。初心者であれば、クロールの基本であるバタ足の練習中。上達者であれば、長距離クロールを泳いだ後などに、足がつったりする事があります。 そこで、足がつる原因と、対策に...

クロールで泳いでいると、息継ぎのたびに耳に水が入って不快…という経験はありませんか？ 実は、耳に水が入りやすいかどうかは「泳ぎ方」によって大きく変わります。正しいフォームを身につけることで、耳への水の侵入をかなり減らすことができます。 この...

近代4泳法はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの4種類があります。今回はこの中の平泳ぎとクロールをピックアップし、この異なる2種目を用いた簡単で楽しく出来る練習方法をご紹介します。 1.平泳ぎとクロールの泳法の違いを観察しよう 平泳きを泳ぐ時...

自由形のキックはいわゆるバタ足です。バタ足と一言で言われても具体的に何に気をつければいいのでしょうか？ 1.自由形のマスターにバタ足は欠かせません 自由形の25M完泳を目標に掲げる人にとって、バタ足は欠かせない要因の一つとなります。バタ足は全体...