クロールの泳ぎ方– category –

クロールを泳ぐ際、入水位置が話題になることが多いです。クロールは一体どこに手を入れればいいのでしょうか？ 1.クロールの入水位置は肩の延長線上が基本 クロールを泳ぐ際、一軸とか二軸とかが話題に上がり、それによって入水位置が・・・という話もよ...

クロールの時、一生懸命かいているのにちっとも進まないという方。クロールで脇を締めるのを忘れているのかもしれませんよ。 1.クロールで脇を締めるとは？ 前の方から取ってきてしっかりと集めた水を、後ろに腕を伸ばしながらしっかりと水を押して前に進...

体がローリングしないとクロールの息継ぎが難しい場合があります。しかしローリングしないにはしないなりの原因があります。 1.クロールのローリングって？ そもそもクロールのローリングとは縦軸に沿って体が左右に揺れる動作の事です。そのローリングを...

クロールの泳ぎの中にはローリングと呼ばれる動きありますが、たまにローリングしすぎてしまっている人を見かけます。ではなぜローリングをしすぎてしまうのかを考えてみましょう。 1.クロールのローリングとは 水泳初心者の頃は無我夢中で泳いでいるので...

クロールは「より速く泳ぎたい」そんな思いから生まれた泳ぎ方です。そんなクロールから競泳の歴史を少しご紹介します。 1.クロールの歴史 近代の水泳競技はイギリスから始まったそうです。水泳の始まりは平泳ぎですが、競い合うとなると速さを求め、その...

クロールのリカバリー動作にストレートアームと呼ばれるものがあります。今回はストレートアームでリカバリーする事のメリットをご紹介します。 1.クロールのリカバリー クロールのリカバリー動作には肘を釣って前に戻すような「ハイエルボー／エルボーア...

クロールは水平姿勢を常に保たないといけない泳ぎです。そのクロールを前のめりで泳いだらどんな感覚が得られるでしょうか？ 1.クロールの姿勢 水泳上達のコツとして、いかに水平姿勢長く保てるかという事が挙げられます。クロールの時も同様で、常に水平...

クロールのリカバリー動作に肘から抜くような方法があります。今回はその簡単な練習方法をご紹介します。 1.抜き手 水泳教室でクロールのリカバリー動作の肘から抜くような内容を伝えた時、ご年配の方から「子供の頃にやってた“抜き手”ってやつだね」とよ...

クロールを泳ぐ時の手首の向きは、効率的に泳ぐためにとても大切な要因です。クロールにおける手首の向きと水圧やスピードの関係について考えてみます。 1.水泳と手首の向き クロールのみならず水泳をする時の手首の向きは共通していて、少なくとも真っ直...

クロールのキック練習の一つにサイドキックがあります。大抵の人に敬遠されるサイドキック練習の意義とポイントをご紹介します。 1.クロールでのサイドキック練習 クロールのキック練習が嫌いな人は多いです。理由は単純に疲れる練習だから。いくら水泳の...