クロールの泳ぎ方– category –

水泳を練習し上達させるにはテクニックと持久力がとても大切になります。また練習方法としてドリルも効果的に取り入れることが必要です。ドリルはまた持久力を養うのに有効的でもあります。 1.キャッチアップドリルの説明 クロールのキャッチアップドリル...

クロールは泳法の中でも誰もが知っている代表的な泳ぎ方ですが、腕をどのように使えばよいか賛否両論があります。クロールを意識せず、腕を大きくまわして泳ぐのを始めた人も多いかと思います。クロールの腕の使い方は自己流で腕のかき方をなかなか直せな...

水泳だけではないと思いますが、何かを始めた時に目標が出来ると思います。例えば、マラソンを始めたら長く走れるようになりたい、もっと早く走れるようになりたいと思いますよね。水泳でも、クロールの泳ぎ方を覚えたら長く泳げるようになりたい。タイム...

水泳で、一番身近な泳ぎ方というとやはり【クロール】ですよね。クロールの泳ぎ方は手を回す、足をばたばたさせるだけで進む。確かにそうですが、ちょっとした心がけをすることで、綺麗なフォームになりますし、早さも出るようになります。今回は、【クロ...

水泳を学びに行くと最初に教わる泳ぎが【クロール】です。なぜかというと、クロールは単純なストロークと単純なキックで泳げる泳ぎ方で、難しい技術があまり必要ではない泳ぎ方だからです。今回はクロールのストロークに注目してみましょう。 1.上手に泳ぐ...

水泳では、陸上とは異なる筋肉を使う事が多くなります。これはクロールや背泳ぎや平泳ぎ、そしてバタフライ種目に関係なく、いつも陸上で使ってる筋肉とは違う筋肉を使う為水泳を始めたばかりの人は予想しない場所が筋肉痛になってしまったりします。今回...

クロールは泳げるようになったけど、なかなか距離を伸ばせない、思うようにタイムが出ないということはよくあります。一度できたと思うとあまり意識をしなくなり、だんだんと雑になってはいないでしょうか。なぜなかなか上達しないのか、一度自分のフォー...

すべての泳法において、正しいフォームを身につけることはとても重要なことです。そして、クロールはすべての泳法の基本の泳ぎといえます。クロールの正しいフォームを身につけるということは、これから他の泳ぎを練習するときに早く上達する近道です。丁...

クロールを泳ぐときは体の軸がぶれないように・・・ということはよく聞くと思いますが、一軸、二軸と言われると聞いたことない人の方が多いのではないでしょうか。以前は一軸泳法が主流でしたが、最近では、特にオリンピック選手のような一流スイマーでは...

クロールはすべての泳ぎの中で一番速いスピードで泳げる泳法です。クロールの基本の泳ぎ方をマスターしたら、今度は速く泳げるようになりたいですね。競泳選手が水の上を滑るように、スピードに乗って泳ぐ姿はとても格好よく、気持ちよさそうで憧れます。 ...