クロールの泳ぎ方– category –

クロールを泳ぎたいのになぜか体が浮かない、うまく泳げないという方は多いと思います。そもそも、人間の体は肺が浮き袋の働きをして浮くはずなのに、泳ごうとすると沈んでしまうというのにはいくつか理由があります。水泳が上達するためには、まず水に浮...

クロールは腕の動きがとても重要な泳法です。推進力の７０％以上はストロークから生まれています。水泳の上達には自分の体をどのように動かしているかを理解することも欠かせません。クロールを泳ぐときも、腕の動きに意識をしてきれいなストロークを身に...

クロールの息継ぎのカギは水中でしっかり息を吐くことにあります。そして顔を水面にあげ、酸素をいかに速く吸うことができるかも大切です。水泳では息継ぎをしないと長く泳げません。試しに息を止めて泳いでみると15mくらいしか泳げず、また酸素が頭に行き...

楽に速く泳ぐにはストロークのコントロールとリラックスすることが大切となります。速くというのはひとそれぞれのゴールによって違いますが、リズムと全身をリラックスさせることはスイマーにとって共通項と言えるでしょう。 1.ストロークコントロール 簡...

楽に長く泳ぐのは持久力が大切です。楽に長く泳ぐことを目的とするなら、体全体をリラックスさせ、距離のことをあまり考えずに前へ少しづつ進むことです。そしてスタミナをつけるための練習も必要です。 1.楽に長く泳ぐコツ 楽に長くクロールを泳ぎたい場...

クロールの泳法は水泳をしない人でもしっている方法だと思います。余談ですが、海外でクロールといってもなかなかわかる人はいません。クロールはフリースタイルまたはフロントクロールという呼び名です。クロールの楽な泳ぎ方どはどんなものでしょう。 1....

水泳をしている時に不意に水を飲んでしまうのは楽しくないものです。自分で気をつけていても泳いでいる時に飲んでしまうことが多々あります。プールの水は塩素やゴミなどがありますので、飲まないようにしたいものです。 1.クロールでの息継ぎ クロールで...

クロールの時にどのように水の中でかけばよいかという方法はいくつかありますが、スイマーの方は速く泳げるほうの水のかきを目指していると思います。ここでは効果的な水をつかむ方法をご紹介します。 1.水のプルは２種類 まず最初に、クロールの時に腕を...

水泳においてまっすぐ泳ぐことはとても大切です。なぜならまっすぐ泳いでいない場合、余計な体力と余計な時間がかかってしまうからです。自分ではまっすぐ泳いでいる場合でも陸の上からみるとまっすぐ泳いでいない場合があるので注意したいものです。 1.ま...

どうしてもうまくまっすぐ泳げず、曲がってしまうスイマーがいます。曲がっても泳げればいいという人または曲がったのをどうしても直したいという人に分かれますが、水泳するときは曲がらずまっすぐに泳げるほうが楽しいと思います。 1.曲がってしまう原因...