「平泳ぎの泳ぎ方」の記事一覧（7 / 8Page）

平泳ぎは簡単なように見えて、他の泳法と全く異なる泳ぎ方で、水の抵抗も大きく受けるため、きちんと習得しようと思うと意外に難しい泳ぎ方です。 しかし、正しいフォームを身につけて泳げるようになると、スーッと進む感覚がとても気持・・・

「きれいな平泳ぎのフォームを身につけよう」の続きを読む

平泳ぎを速く泳ぐためには、どのようなことが必要でしょうか。 競泳選手のように難しい技術が必要な泳法や、筋肉をつけなくても、いくつかのポイントに気を付けて泳げばある程度は速く泳げるようになります。 基本的な泳ぎをマスターし・・・

「平泳ぎを速く泳ぐポイント」の続きを読む

平泳ぎはキックさえできるようになったら「泳げる」と言ってもいいというぐらい、キックが重要なポイントになります。 しかし、逆に言うと平泳ぎができないということはキックができないからで、キックを完璧に習得するのは難しいと感じ・・・

「平泳ぎの練習方法」の続きを読む

平泳ぎのスタートは他の泳法と大きな違いがあります。水中で手の動作が入ることです。 また、水に浮かぶ前に行える動作は一かき一蹴り＋ドルフィンキック1回だけという制約もあり、タイミングなど、習得するまで何度も練習を重ねましょ・・・

「平泳ぎのスタート、一かき一蹴りの練習」の続きを読む

平泳ぎのタイムを縮めるための努力をしても、なかなかタイムが縮まらないというのが現実です。 泳ぐ姿勢やテクニックは間違っていなくても、練習を繰り返しても、タイムを縮めるのは容易なことではないのです。 平泳ぎのタイムを１秒縮・・・

「平泳ぎのタイムを効果的に縮める方法とは？」の続きを読む

平泳ぎプルを上達させるコツを分かりやすくご紹介します。 １．抗力と揚力をしっかりと使い分ける 泳法において最も重要となるのが推進力です。推進力がなければ前に進むこともできないのです。推進力を生み出すためには、抗力と揚力が・・・

「平泳ぎプルのコツをご紹介します」の続きを読む

平泳ぎの息継ぎで顔を水上に出したいのに、なかなか出せない人が多いようです。 平泳ぎの息継ぎで顔を水上に出すことができなければ、息継ぎができないので、苦しくなって失敗してしまうのです。 途中で苦しくなって断念して立ってしま・・・

「平泳ぎの息継ぎができない人のためのアドバイス」の続きを読む

平泳ぎをする時、あおり足になっていると、どうしても理想的な泳ぎができなくなってしまいます。 しかし、既にあおり足になってしまっている人は、意識してもなかなか直すことができません。 平泳ぎで蹴った足が伸びてしまう状態を正す・・・

「平泳ぎのあおり足の直し方を分かりやすく解説します」の続きを読む

平泳ぎは得意な方だけど、ターンが下手でいつもターンで遅れてタイムをロスしてしまうという悩みを持たれている方も多いようです。 平泳ぎが得意なのにターンが下手だと、それだけでタイムロスをしてしまうし体力も消耗してしまうので、・・・

「平泳ぎのターンは「ひとかきひとけり」が重要？」の続きを読む

平泳ぎの筋肉で重要なのが、キックに必要な筋肉です。キックに必要な筋肉を鍛えることで、平泳ぎを上達させることができるのです。 今回は、平泳ぎのキックに必要な筋肉の鍛え方についてアドバイスさせていただきます。 １．スクワット・・・

「平泳ぎの筋肉の鍛え方をアドバイスします」の続きを読む