平泳ぎの泳ぎ方– category –

多くの方が平泳ぎの足のコツを掴むため一生懸命練習されておられるようです。では平泳ぎの足のコツとはどんなもので、と言うよりそもそもコツなんてあるのでしょうか？ 1.平泳ぎの足のコツとは もしメールや電話で、平泳ぎの足のコツがあるか無いかと聞か...

平泳ぎの足がなかなか出来ず、一生懸命練習されている方をよく見かけます。そんな皆さんにお伝えしたい「平泳ぎの足を習得する前にやらなくちゃいけない事」です。 1.平泳ぎの足がすぐできる人とできない人 自分の前に人が歩いていると、水泳指導員という...

平泳ぎは上下運動の大きな泳ぎ方です。水泳の初心者が平泳ぎを泳ごうとすると、上下運動ばかり大きくなって、一生懸命泳いでも全然進まないという事になるので、平泳ぎが上達するためには、重心移動が大切です。 1.重心移動が重要な理由 平泳ぎは呼吸をす...

グライド姿勢とは、腕を前に伸ばして水中を滑るように進むことで、クロールや背泳ぎではスタートやターン直後の壁を蹴って手をかき始める前だけしかその姿勢を取ることがないのに対して、平泳ぎやバタフライはその泳ぎの中にその姿勢が組み込まれています...

平泳ぎは四泳法の中で一番抵抗を受けやすい種目です。抵抗を大きく受けたままでは長く泳ぐ事はできませんし、水泳が上達してスピードアップを目指す方はなかなかスピードが出ない原因になります。平泳ぎを泳ぐときに抵抗を減らすにはどうすればいいでしょ...

平泳ぎは水の抵抗を受けやすく、速く泳ぐにはコツと練習が必要ですが、うまく力を抜いて楽な泳ぎ方ができれば長距離を泳ぐ事もできます。水泳が上達したら平泳ぎで長距離を泳ぐ事に挑戦してみましょう。 1.平泳ぎで長距離を泳ぐには 平泳ぎに限らず、どの...

平泳ぎでストローク数が少ないのにスピードにのって泳いでいる人を見ると憧れますよね。水泳の初心者はなかなか少ないストローク数で泳ぐ事はできませんが、ポイントを押さえた練習をするとだんだん上達し、少ないストロークで泳げるようになります。 1.ス...

平泳ぎの形はできているのに全然進まないという人がいます。一見きれいなフォームで泳げているのに前に進まないというのには必ず原因があります。原因を探って一つずつ修正していくことは水泳の上達のためには欠かせない練習です。 1.平泳ぎが進まない原因...

平泳ぎはキックがうまくできていれば手の動きはタイミングさえ合えばそれなりに形になります。水泳を始めたころはフォームの基礎の習得が一番大切ですが、上達してきたらスピードアップしていきたいので、手の動きも変わってきます。 1.平泳ぎの手の動き ...

水泳を初めてある程度上達したら、速く泳いだり楽に長く泳いだりするために筋肉を鍛えることも効果的です。平泳ぎのきれいなフォームを身につけたら、筋肉を鍛えてスピードアップに挑戦しましょう。 1.平泳ぎで使う筋肉 平泳ぎは全身を使う泳ぎで、特にキ...