「水泳でダイエット！」の記事一覧（4 / 8Page）

水泳でダイエットをやりたいけど、筋肉がつくのはイヤ、とためらっている人も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください。 水泳ダイエットで本当に筋肉がついてしまうのでしょうか？ 1. 水泳ダイエットで筋肉はつか・・・

「水泳ダイエットで筋肉つけたくない人へ」の続きを読む

泳げない人でも効率よくダイエットできる水中ウォーキング。 特にお腹周りや脚など、下半身痩せに効果は絶大です。 水泳ダイエットの中でも特に水中ウォーキングが下半身痩せに効果的な理由と、その方法とは？ 1. 水中ウォーキング・・・

「水泳ダイエットが下半身痩せに効果的な理由」の続きを読む

水泳の消費カロリーは他のスポーツに比べて高いと言いますが、それは本当なのでしょうか？ 消費カロリーが高ければ、ダイエットに向いているのでしょうか？ 水泳ダイエットを行うための予備知識として、消費カロリーに関する情報をお伝・・・

「水泳ダイエットの消費カロリーは本当に高い？」の続きを読む

ダイエットのために水泳を始めたけど、どのくらいの間隔でやるべきなのかわからない。 そんな人が多いのではないでしょうか。 効率的に体重を落とし、筋肉をつけるための水泳ダイエットの間隔の空け方、長続きする方法をお伝えしましょ・・・

「水泳ダイエットの間隔はどのくらい空けるべき？」の続きを読む

「水泳をやると肩幅が広くなるからイヤ」と敬遠する女性が多いようです。 でも、本当に水泳をやると肩幅が広くなるのでしょうか？ 水泳ダイエットをやりたい人のために、水泳と肩幅について詳しくお伝えします。 1. 肩幅が広いのは・・・

「水泳ダイエットで肩幅が広くなるって本当？」の続きを読む

気になるお腹まわりのプヨプヨぜい肉。なんとかしたいものです。 お腹まわりの贅肉は一番つきやすく、一番とれにくいと言われます。それは本当でしょうか？ ダイエットに効果的な水泳によって、お腹を中心に痩せることはできるのでしょ・・・

「水泳ダイエットでお腹まわりの贅肉は落ちる？」の続きを読む

夏、待ちに待った海水浴シーズン。 いつもはプールで泳ぐ人も、広い海で思いきり泳ぎたくなるのではないでしょうか。 水泳ダイエットは、プールだけで行うものではありません。実は海でもできるんです。その方法とは？ 1. 海ででき・・・

「水泳ダイエットは海でもできる？その理由は？」の続きを読む

ウエストがきゅっと引き締まった体になりたい。 ダイエットを目的に運動している人にとって、それは究極の目標でしょう。 ウエストに特化した筋力トレーニングもありますが、水泳でウエストのサイズダウンができる方法はあるのでしょう・・・

「水泳ダイエットでウエストを引き締めるには？」の続きを読む

食事療法だけではなかなか落ちないのが、二の腕の贅肉。 脂肪燃焼に効果的な水泳ダイエットで、腕を細くできないものでしょうか？ 泳ぎ方によっては、二の腕ぷるぷる贅肉をピンポイントで引き締めることができます。 水泳で腕を細くす・・・

「水泳ダイエットで二の腕を細く！そのやり方は？」の続きを読む

ダイエットのためにプールに通うとしたら、週何日が適当なのでしょうか？週２日？４日？ 理想は「1日おき」です。 その根拠と、リバウンドせずにダイエットを成功させるためには何が必要か、水泳ダイエットに大事なモチベーションの持・・・

「水泳ダイエットは1日おきが理想？その根拠は？」の続きを読む