クロールの泳ぎ方– category –

水泳で一番最初に覚えるであろう基本の泳ぎ方【クロール】ですが、綺麗に泳ぐ方はスイスイと泳いでいますよね。しかし、呼吸するのも苦しそうにバシャバシャと水しぶきをあげて泳ぐ方もいます。一体どの様なフォームを見に付ければ綺麗にすいすいと泳げる...

水泳を習ったことがある人はご存じかもしれませんが、まず一番最初に覚えるのは【自由形】という泳ぎ方です。自由形は、一番楽にかつ簡単に覚えることの出来る泳ぎ方なので水泳をこれから始める方は是非覚えてみましょう。 1.なんで自由形という名前なの？...

クロールのタイムが伸びない人へアドバイスをしたいと思います。 １．顔の位置を確認してみる クロールのタイムが伸びない人は、クロールをしている時の自分の顔の位置を確認してみましょう。クロールのタイムを伸ばしたいという気持ちが強くなればなるほ...

クロールでバタ足をしても進まないし疲れてしまうという方は、改善方法をご紹介します。 １．バタ足で進もうとしない クロールで失敗してしまう人は、バタ足で進もうと思うからいけないのです。バタ足を原動力にして前に進もうとするから、うまくいかない...

クロールのプルがすぐに疲れて進まないという悩みを持たれている方が非常に多いようです。試行錯誤して、効果的な方法でクロールのプルをやってみても、「水が重たい」と感じてしまい、すぐに疲れてるし進まないという挫折感を味わってしまうのです。水が...

クロールの息継ぎで失敗しないために必要なドリルの練習方法をご紹介します。 １．ビート板を使ってキックする ビート板を持ちバタ足をした状態で、リズムを作り息継ぎをします。片方の手はお腹につけて、もう片方の手はビート板を持ったまま伸ばします。...

クロールが速くなる筋肉トレーニングの方法をご紹介します。 １．水中ウォーキング クロールが速くなる筋肉トレーニングで、誰でも簡単にできるのが水中ウォーキングです。できれば毎日、１５分以上は水中ウォーキングを続けてください。水中ウォーキング...

正しいクロールのターンの仕方をご紹介します。 １．初心者向けの簡単なターンとは？ まずは、初心者向けの簡単なクロールのターンからご紹介していきます。いきなり難しいターンに挑戦せずに、簡単なターンからマスターしていくのがコツです。回転するタ...

クロールのストロークのコツを分かりやすく解説します。 １．ストロークの正しい軌道をイメージする クロールのストロークのコツは、正しい軌道をイメージしながら泳ぐことです。スクロールの正しいイメージを描きながら、イメージ通りに身体を動かすこと...

２ビートクロールのメリットをご紹介させていただきます。 １．無駄のない泳ぎができる ２ビートクロールをすることで無駄のない泳ぎを実現させることができます。２ビートクロールは手をかくのと同時に足もかくスタイルでの泳ぎとなるので、非常に大きな...