クロールの泳ぎ方– category –

クロールを泳ぐ時、一番初めに行うのがグライドキックです。今回はグライドキックとその必要性について考えてみます。 1.クロールのグライドキックとは ストリームラインを取り、その状態で蹴伸びをしながらバタ足をすることをグライドキックと言います。...

新しい事を始めるときにはよくお手本を参考にしますが、必ずしも完璧に出来ている物がお手本とは限りません。今回はクロールの悪い例を参考としながらクロールという泳ぎを検証してみましょう。 1.覚えやすい方法 兄弟姉妹がいる人は、自分は必ずその中の...

クロールの呼吸を最初に覚える時、大抵の場合は両側呼吸ではなく、左右どちらか一方のみを覚えますが、それはのちの泳ぎに大きく関わってくる可能性が高くなります。何がどう関わってくるかを実例を交えてご紹介します。 1.クロールの両側呼吸とは クロー...

クロールはもとより何をするにしてもリズムというのは非常に大切な要素となります。リズムの大切さはだいたいそれが崩れた時に分かるものですが・・・。 1.リズムの重要性 お正月休みに家族みんなで雪の温泉旅行なんて素敵ですよね。時間や仕事に追われた...

クロールのリカバリー動作というのは、水中を最後までかき終えた後、その腕を水上で後ろから前に戻す時の動作のことをいいます。問題はその形ではなく動かす場所にありました。 1.クロールのリカバリー動作の種類 クロールを泳いでる人をよく見るとそのリ...

クロールを覚え始めの頃は25M泳げただけで嬉しいものですが、慣れてくると少しでも楽に泳ぐ方法を考え始めてしまうのも至極当然の事。さて、クロールを楽に泳ぐ方法なんて本当にあるのでしょうか？ 1.クロールを楽に泳がない方法 クロールを一生懸命、目一...

クロールが25M完泳出来るようになると、次に挙がってくる目標の一つに「クロールをゆっくり泳げるようになりたい」というのを多く耳にします。なぜクロールがゆっくり泳げないのか？その原因と練習方法を探ってみましょう。 1.クロールがゆっくり泳げない ...

水泳における腹圧は、クロールのみならず水泳をする際とても大切な事項となります。腹圧とは何かという事と同時にクロールにおいて腹圧がどのように影響してくるかを考えてみたいと思います。 1.腹圧とは 腹圧とは腹腔内の圧力のことで、腹筋、横隔膜、骨...

ストリームラインはクロールだけでなく、近大4泳法すべてにおける最重要事項となります。水泳のすべての始まりとなるこのストリームラインを今回は取り上げます。 1.ストリームラインとは 直訳すると「流線形」となります。水泳におけるストリームラインは...

大半の方は「クロールの息継ぎは？」の問いに対し「首を横に向けて行う」と答えます。はたしてそうでしょうか？今回は、クロールと首の関係性について考えます。 1.人と魚の違い 「人と魚の違いは何でしょう？」の問いに対し、まず挙がってくる回答は「水...