「クロールの泳ぎ方」の記事一覧（6 / 21Page）

水泳って楽そうに見えませんか。 しかし、速さやフォームの美しさを意識したら、やはり、楽ではありませんし、筋肉の使い方や、筋肉が必要になってくるのです。 もちろん、水泳の初心者の人は、クロールのフォームと基本的な動作になれ・・・

「クロールを泳ぐ際に必要な筋肉は？ | 水泳の上達法」の続きを読む

水泳教室で水泳を習っていて、クロールの泳ぎ方をマスターしたいと思っている人はたくさんいると思います。 クロールは、色々な泳法がある中の基本的な泳ぎ方であると言えます。 よって、水泳教室などでは、まずクロールを上達する事を・・・

「クロールでの肘での使い方は？ | 水泳の上達法」の続きを読む

トレーニングの一環として水泳をする人もいらっしゃると思います。 その中で、効率よく泳げたり、ほとんどの人がフォームを気にしないのであれば、クロールが泳ぎやすい泳法だったりします。 そこで、クロールで背筋は鍛えることが出来・・・

「クロールで背筋は鍛えられるのか？ | 水泳の上達法」の続きを読む

水泳を少しでも上達する為にクロールの練習をしたり、あまりに熱中しすぎて筋肉痛になった経験はないだろうか。 もちろん、普段、使われていない筋肉を酷使するのだから、筋肉が悲鳴をあげる事は当たり前だ。 クロールで筋肉痛にならな・・・

「クロールで筋肉痛にならないために | 水泳の上達法」の続きを読む

女性の方で、脚の太さが悩みの人はいると思います。 ダイエット目的で水泳を始めようとしている人、水泳をしている人がいると思います。 とくに、水泳の中で泳がれているクロール。 クロールは、腕のプルも多く腕の筋肉も使いますが、・・・

「クロールを上達する事で脚やせできるのか？ | 水泳の上達法」の続きを読む

気持ちよくクロールの練習をしている最中、足をつる経験をした事はありませんか。 初心者であれば、クロールの基本であるバタ足の練習中。 上達者であれば、長距離クロールを泳いだ後などに、足がつったりする事があります。 そこで、・・・

「クロールをして足がつるのを防ぐ方法 | 水泳の上達法」の続きを読む

水泳の基本であるクロールを早く上達したい。 しかし、多くの人が息継ぎと耳に水が入る事に躓いてしまうのです。 そこで今回はクロールの息継ぎをする時、耳に水が入らないようにする方法と綺麗に泳げるコツを紹介していきます。 1.・・・

「クロールの息継ぎ時耳に水が入らないようにするには？ | 水泳の上達法」の続きを読む

近代4泳法はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの4種類があります。 今回はこの中の平泳ぎとクロールをピックアップし、この異なる2種目を用いた簡単で楽しく出来る練習方法をご紹介します。 1.平泳ぎとクロールの泳法の違いを・・・

「平泳ぎとクロールのいいとこ取りの簡単練習方法」の続きを読む

自由形のキックはいわゆるバタ足です。 バタ足と一言で言われても具体的に何に気をつければいいのでしょうか？ 1.自由形のマスターにバタ足は欠かせません 自由形の25M完泳を目標に掲げる人にとって、バタ足は欠かせない要因の一・・・

「自由形のバタ足は苦労がセットでついてくる先人からの贈り物です」の続きを読む

クロールを泳ぐ際、入水位置が話題になることが多いです。 クロールは一体どこに手を入れればいいのでしょうか？ 1.クロールの入水位置は肩の延長線上が基本 クロールを泳ぐ際、一軸とか二軸とかが話題に上がり、それによって入水位・・・

「クロールの入水位置に迷ったら椅子とテーブルを用意しよう」の続きを読む