背泳ぎで鼻から水が入るのはどうすれば直る？｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎを泳いでいる時に鼻に水が入って苦しい経験をした事があるという人は割と多くいると思います。あまり頻繁にそうなると練習することさえ嫌になってしまうので、早めに対策をして克服しましょう。 1.背泳ぎで鼻から水が入る理由 ・・・
「背泳ぎの泳ぎ方」の記事一覧（6 / 10Page）
背泳ぎが上達する手のかき方｜水泳の練習メニュー
背泳ぎは四泳法の中で唯一手をかくときに体の中心を通ることができない泳ぎ方です。そのため、手のかきだけで進むことはなかなか難しいですが、コツをつかんでうまくかくことができれば、キックとのコンビネーションでとても速く泳ぐ事が・・・
背泳ぎのツービートのやり方とコツ｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎのキックは推進力のほかにも足が沈まない為にも打ち続けなければいけないというイメージがありますが、それほど一生懸命蹴り続けなくても足が沈むことはありません。 1.背泳ぎのキック 背泳ぎのキックは、基本的には６ビートで・・・
背泳ぎで主に使う筋肉と消費カロリー｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎで使う筋肉は上半身を中心に全身にわたるバランスの良い泳ぎ方です。四泳法の中では一番消費カロリーは低いですが、呼吸を止めずに泳げることから長距離に向いていて、効率の良い有酸素運動ができます。 1.背泳ぎで使う筋肉 背・・・
背泳ぎで長距離を泳ぐコツ｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎは他の泳ぎと逆方向に肩を大きく回すことから、競泳選手が泳ぎこんだ後のストレッチ代わりにゆっくりと泳ぐ事もある種目です。顔が常に水の上にでていることから、いつでも呼吸ができるということから、好きな種目に上げる人も少な・・・
背泳ぎのクイックターンのコツ｜水泳が上達する練習メニュー
水泳はまず各泳ぎのフォームの習得から始めますが、上達したらぜひクイックターンもできるようになりたいですね。ターンには各泳法によって色々なルールがあるので、背泳ぎのターンもコツとルールを覚えてぜひ挑戦してみましょう。 1.・・・
背泳ぎの腕の動きの基本｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎの腕の動きはクロールと同じように手にひらで水を後ろに押すことによって前に進む泳ぎですが、クロールとは腕の動かし方が前後逆であったり、かく場所が違ったりと上向き、下向きという以外にも違うところがたくさんあります。 1・・・
背泳ぎで頭が沈むのはなぜ？｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎで頭が沈む事がありますが、体や足が浮いているのに頭だけ沈むということはありません。頭が沈むという事は必ず他の部分も沈んでいるはずです。どういう時に頭が沈むかによって原因も様々です。 1.背泳ぎで頭が沈む原因 背泳ぎ・・・
背泳ぎで足が沈むのはなぜ？｜水泳が上達する練習メニュー
背泳ぎは四泳法の中で唯一上向きに泳ぐ泳ぎ方です。水泳の初心者の方は恐怖心を持ってしまいがちですが、怖くなくなると練習次第でどんどん上達します。でも、背面浮はできるようになったのに、実際に泳ぎ始めると足が沈んでしまう人も多・・・
背泳ぎのサマーソルトターンのコツ｜水泳が上達する練習メニュー
個人メドレーの時の背泳ぎから平泳ぎへのターンにはたくさんの種類があります。それぞれにメリット、デメリットがあり、難度も様々です。サマーソルトターンは真後ろに一回転するので、難しいと感じる人が多いですが、コツを覚えて挑戦し・・・